Eiweißshake´s

Sehr gut! Allerdings ist die Sättigung nicht so lange als wenn Du Eiweiss in einer festen Form wie z.B. Fleisch oder Fisch isst!
Kleiner Tipp: bei Myprotein gibt es sehr hochwertiges, aber günstiges Protein... ;-)

Am besten, Abends auf leichte kost umsteigen. Z.B; Speisequark mit Erdbeeren, o.d. Ananas, endhält Carnitine, oder Joghurt mit süßstoff.

Du kannst dir auch leckere Shakes selber machen und ich finde man wird sehr satt davon.
Ich nehme dafür ein paar TK Himbeeren, 250 g Magerquark, 150 ml Wasser und etwas Süßstoff, alles in den Mixer und fertig.
Ich werde davon so satt, das ich es meistens als eine Mahlzeit nehme, aber nur zum Frühstück oder Abendessen. Mittags brauche ich was richtiges, alleine schon das der Körper was zum arbeiten hat.

Also ich hab nur gute Erfahrungen damit gemacht (Yokebe), schmeckt und praktisch ist´s auch noch. So´n Shake hat immer easy 300 Kallos, man braucht kein Tisch decken und abräumen - ist ne schnelle Sache und ein easy-Eiweiß-Shot. Machen wir meistens Abends. Hier und da mal ne Mahlzeit damit zu ersetzen ist sicherlich gut und ganz sicherlich nicht schädlich. Laß Dir da keinen Bären aufbinden von den "Spezialisten".

Wenn du das net täglich machen willst, als Dauerersatz, so wie es oben klang, dann kein Problem. Auf Dauer und nur abends immer zu ersetzen würde ich es lassen, wenn du damit täglich eine Mahlzeit ersetzen willst.

Hallo Zusammen, ich habe Erfahrung. Habe gerade das Leberfasten nach Dr Worm gemacht damit und fühle mich großartig und wie neu damit. Es müssen aber gute und hochwertige shakes sein. Das Zeug aus den drogeriemärkten ist voller Zucker. Ps das Leberfasten ist super um weiter abzunehmen und den übermäßigen Fleischkonsum zu reduzieren. Liebe Grüße.

Mario_oM schrieb: »

Also ich habe schon sehr viele Eiweiß Shakes probiert. Ich finde es auch praktisch, es geht schnell und lecker ist es auch. Ich trinke immer einen am Morgen und dazu einen Apfel. Es sind nicht alle günstigen Shakes Zuckerbomben. Bei DM z.B. gibt es günstige von Layenberger. Zucker ist ja nicht immer schlecht, jeder benötigt ihn eben anders. Wenn du sonst nur sehr wenig Zucker isst kannst du auch einen Shake mit etwas mehr Zuckergehalt nehmen. Peak finde ich auch ganz lecker, die sind auch günstig. ESN und Science Nutrition sind z.B. sehr hochwertig und megalecker. Bei MyProtein würde ich auch mal reinschauen, die haben ständig Rabatt Aktionen ;-)

hier noch ein anderer Treat:

http://community.myfitnesspal.com/de/discussion/1473462/welches-shake-pulver-um-das-gewicht-zu-halten#latest

Du meinst Scitec Nutrition

> @danchi1923 schrieb:
> Hallo Zusammen, ich habe Erfahrung. Habe gerade das Leberfasten nach Dr Worm gemacht damit und fühle mich großartig und wie neu damit. Es müssen aber gute und hochwertige shakes sein. Das Zeug aus den drogeriemärkten ist voller Zucker. Ps das Leberfasten ist super um weiter abzunehmen und den übermäßigen Fleischkonsum zu reduzieren. Liebe Grüße.

Magst du kurz erklären, was Leberfasten ist?

Mario_oM schrieb: »

Also ich habe schon sehr viele Eiweiß Shakes probiert. Ich finde es auch praktisch, es geht schnell und lecker ist es auch. Ich trinke immer einen am Morgen und dazu einen Apfel. Es sind nicht alle günstigen Shakes Zuckerbomben. Bei DM z.B. gibt es günstige von Layenberger. Zucker ist ja nicht immer schlecht, jeder benötigt ihn eben anders. Wenn du sonst nur sehr wenig Zucker isst kannst du auch einen Shake mit etwas mehr Zuckergehalt nehmen. Peak finde ich auch ganz lecker, die sind auch günstig. ESN und Science Nutrition sind z.B. sehr hochwertig und megalecker. Bei MyProtein würde ich auch mal reinschauen, die haben ständig Rabatt Aktionen ;-)

hier noch ein anderer Treat:

http://community.myfitnesspal.com/de/discussion/1473462/welches-shake-pulver-um-das-gewicht-zu-halten#latest

Die genannten Firmen von dir sind alles aber nicht hochwertig.

Scitec ist eine Ungarische Ostblock Firma die Ihre Produkte strecken und aktiv AMino Spiking betreiben. Sich aber gerne als amerikanische Firma vermarkten.
ESN weiss niemand wo es hergestellt wird auf der Packung steht lediglich Designed in Gemrany es gab da mal nen kleinen Shitstorm vom ZEc+ Inhaber gegen ESN, wirklich offenbaren konnte/ wollte ESN aber nicht wo sie hergestellt werden und zusammengepanscht werden. ein Schelm.... man darf übrigens nur böses denken nicht sagen sonst gibts die passende Abmahnung..... von genau dieser Firma.
Peak ist was das Whey betrifft auch nicht grad top, mit einem Glycin von 1,8 wird auch hier aktiv billige Aminosäure beigemengt um auf halbwegs akzeptable Werte zu kommen.

Von den genannten würde ich wohl am ehesten Peak nehmen als das kleinste Übel.

ah ok dann steht Made in germany drauf sorry, aber wo steht auf der Packung der Ort der Abfüllung drauf? weder im Internet noch auf meiner damaligen Packung konnte man diesen finden

denn diese Adresse HERSTELLER ist nur der Firmen Sitz bzw das Büro hier findet keine Abfüllung statt.
Fitmart GmbH & Co. KG, Industriestraße 10 d, 25462 Rellingen, Deutschland

Die Qualität sei mal dahin gestellt aber dann soll man nciht damit werben , und die deutschen hygiene Vorschriften sind dann doch nochmal einiges strenger als in diversen Ostblockländern .

Ich gebe da @fitnesskrokodil völlig Recht, das ist doch meckern auf allerhöchstem Niveau. Vermutlich sind die Unterschiede so minimal das es kaum bemerkbar für den Körper ist, natürlich abgesehen von den wirklichen billig-Shakes.

Ich nehme die Eiweiß Shakes von Dr. Strunz. Und mache mir damit 3 Fruchtshakes am Tag, eine Woche lang. Dazwischen esse ich 1-2 gekochte Eier am Tag und Käse. Dann sind 5 Kilo weg. Danach von noKarb langsam auf Low-Carb umsteigen. Klappt perfekt.
Gruß Sabine