Hello, it`s me.

Hallo zusammen,
ich bin Thomas und neu hier. Nachdem ich vor etwa 3 Jahren mit dem Rauchen aufgehört habe, hat es plopp gemacht und ich war dick. Naja, vielleicht nicht direkt dick, aber ich habe etwa 15 Kilo zugenommen. Gefühlt alles am Bauch. :-( Bin 42 Jahre, 1,86 groß und wiege derzeit 97 Kilo. Um den Bauch rum hab ich eigentlich eine normale Statur, weshalb der Bauch mich besonders stört. Mein Ziel ist es, 15-20 Kilo abzunehmen und dabei am Besten den Bauch mindestens stark zu reduzieren. Mal schauen, wie es mit den 500 kcal weniger pro Tag so funktioniert. Auf jeden Fall ein spannendes Projekt "am eigenen Körper". Für Tipps bin ich immer dankbar. Selber "gesund kochen" geht aber leider gar nicht. Das muss also anders funktionieren ... ;-)