Köperexperiment phase 2

Scheint sehr gut zu laufen, klasse!
Bin auf jeden Fall gespannt wie es sich bei dir weiter entwickelt und die neuen Bilder im sommer

Ich bin jetzt bei 17,5kg Abnahme, Startpunkt waren mal 80 bei einer Größe von 1,63m... °_° Ich möchte gern die 60 knacken, und schauen, wie es dann so aussieht, aber schon das jetzige Zwischenergebnis macht mich sehr, sehr glücklich. Ich hab alles umgestellt, von "Pastapastapasta!" und viel zu viel Zucker zu 50% KH, 30% Protein und 20% Fett, und fühle mich großartig damit. Dadurch, dass ich viel laufe, haben sich auch meine Proportionen verändert, die Hüfte ist viel schmaler als früher mit ähnlichem Gewicht, und das gefällt mir sehr, sehr gut. ^_^ Wenn jemand kommen würde und sagen würde, so musst du jetzt für immer bleiben, könnte ich damit wunderbar leben, und das hätee ich am Anfang nie erwartet.
Ich bleibe weiter dran und schaue mal, was noch passiert, und sobald ich da bin, wo ich aufhören möchte, werde ich die schon vorhandene Muskulatur noch ein bisschen aufpolieren. @Anowja macht mir so richtig den Mund wässrig auf Krafttraining, ich glaube, da könnte ich wirklich Spaß dran haben, und es gibt zudem ein paar muskuläre Baustellen, die ich nicht nur aufgrund ästhetischer Eitelkeit beackern möchte, sondern um ein paar Dysbalancen abzubauen und noch mehr Spaß beim Yoga zu haben. ;-)
Langfristig ist mein Ziel, gesund und fit zu sein, um noch möglichst lange in diesem Körper möglichst viel Spaß zu haben. ^_^
PS: Es wäre echt geil, wenn man mein durchaus vorhandenes Sixpack irgendwann wirklich mal sehen könnte, aber ich bin mir noch nicht sicher, ob ich eitel (und hart!) genug bin, den Preis dafür zu bezahlen!... ;-D Mal gucken, was nebenan bei Anja weiter so passiert. Einige Leute hier (hallo!) sind echt inspirierend... ^_^

@Zyclop_90: Super gemacht!! Als ich deinen Speiseplan las, empfand ich zeitweise Mitleid ! Toll finde ich vor allem, dass du das Ganze trotz Schichtdienst hinkommen hast. Das ist sicherlich nicht leicht!

Viel Erfolg weiterhin!

Ich empfinde Ernährungstagebücher immer als langweilig, zumal die meisten eh abbrechen.

Deine Bilder sind aber echt „Hammer“.

Nun werde ich deines doch mal ausführlicher lesen

@fitnesskrokodil : Genau so isses! ^_^

> Zuhause angelangt tauschte ich mich mit nem kumpel aus... er erwiderte auf meine motivations rede; hab gerade ein snikkers gegessen. <

Was für ein Kumpel... xD

Hallo @Zyclop_90 , wie hat es sich denn mit der Ernährung entwickelt. Du wolltest ja mindestens zwei Wochen kalorienarm (ca.2000 kcal)essen. Neid
Ich schaue die Videos von Simon Teichmann nicht regelmäßig und weiß nicht, ob es nach dem Experiment weitere Tipps zum Halten des Erfolges gab.
Lieben Gruß und Frohe Ostern
Elgün