Kcal
Optionen
sonjaluhn
Beiträge: 4 Member
Hallo, die App gibt mir 1320 kcal vor, ist das mein Wert um abzunehmen?
1
Kommentare
-
ja,wobei es darauf ankommt, was Du als Ziel angegeben hast - wieviel Du pro Woche abnehmen möchtest
1 -
Das sollte dein Tagesbedarf sein.
Hast Du Dir ein hohes Ziel pro Woche zum Abnehmen gesetzt? 1320 kcal hört sich nach recht wenig an0 -
Hey Sonja,
Ich würde mich nicht nur auf die App verlassen. 1.320 kcal am Tag ist recht wenig aber grundsätzlich nicht ausgeschlossen.
Es wäre hilfreich deine Daten zu kennen, Alter, Größe, Gewicht, um deinen Grundumsatz zu bestimmen. Darüberhinaus muss dann noch dein Leistungsumsatz anhand deiner Tätigkeit ermittelt werden. Alles im Zusammenhang mit deinem Ziel, dass du erreichen möchtest.1 -
> @EinStevenSteel schrieb:
> Das sollte dein Tagesbedarf sein.
> Hast Du Dir ein hohes Ziel pro Woche zum Abnehmen gesetzt? 1320 kcal hört sich nach recht wenig an
Hallo,ich habe en halbes kg pro Woche eingeben0 -
Wenn Du eine Abnahme von 500g/Woche eingegeben hast, entspricht dies einem "Einsparen" von 500kcal/Tag. Da ist dein Gesamtbedarf anscheinend 1820kcal/Tag, was -ohne deine Daten zu kennen- für eine Frau recht normal ist. Daher ist diese Vorgabe im Groben schon richtig.3
-
Danke0
Kategorien
- Alle Kategorien
- 7K Hauptforen
- 2.7K Stellen sie sich vor
- 388 Erste Schritte
- 970 Allgemeine Gesundheit, Fitness und Ernährung
- 107 Ziel: Gewichtszunahme und Bodybuilding
- 187 Erfolgsgeschichten
- 695 Nahrung und Nährwerte
- 685 Fitness und Übungen
- 787 Motivation und Unterstützung
- 222 Rezepte
- 241 Dies und Das, Spaß und Spiele
- 1.3K MyFitnessPal-Foren
- 4 MFP Nachrichten und Ankündigungen
- 303 MFP Vorschläge/Feedback
- 1K Technischer Support auf Deutsch