Zielgewicht erreicht - Vorher/Nachher & Story

felixg1109 · Juli 2018

@mmariandl82 hat vollkommen recht - Nordic Walking/Wandern sind kein Problem, da ja immer 2 Punkte "fixieren".

Ich möchte gerne unter 3:30 bleiben - was bei dem Terrain und den Höhenmetern (hab nochmal geguckt - kombiniert über 700) schon nicht ohne ist. Habe am letzten Samstag mal nen Test über 13km gemacht und kam auf ne durchschnittliche Pace (inkl f***** Berge xD) von 9,09min/km - wenn ich die Pace halten könnte wären das ca. 3:19h... Maximalzeit wurden mittlerweile auf 4h hochgesetzt - das sollte zu schaffen sein.

SportsfreundSven · Juli 2018

Mario_oM schrieb: »

Du freust dich auf den Lauf? Also nimmst du trotz anraten nicht teilzunehmen Teil @felixg1109 ?

Bei so ziemlich allen "Läufen" gibt es auch immer "Walking"-Felder, die die Strecke halt gehen und nicht Laufen. So kann Felix bei dem Lauf eben mitGEHEN.

mmariandl82 · Juli 2018

Das klingt nach einem guten Plan!
Ich glaube ich muss Mal schauen ob es da bei uns was gibt, was nicht im Hochsommer in der prallen Sonne☀️ stattfindet. Aber ob mein Personal Trainer so viel Geduld zeigt? 😂 Bei 5km ging's noch...

Ich bin auf alles Fälle gespannt, wie's dir geht und find's super, dass du dir das vorgenommen hast!

SportsfreundSven · Juli 2018

mmariandl82 schrieb: »

Das klingt nach einem guten Plan!
Ich glaube ich muss Mal schauen ob es da bei uns was gibt, was nicht im Hochsommer in der prallen Sonne☀️ stattfindet. Aber ob mein Personal Trainer so viel Geduld zeigt? 😂 Bei 5km ging's noch...

Ich bin auf alles Fälle gespannt, wie's dir geht und find's super, dass du dir das vorgenommen hast!

http://www.lauftreff.de/laeufe/laufkalender.html

mmariandl82 · Juli 2018

Danke und jetzt nochmal für Österreich 🤣

Im Ernst, ich werde das mit einer Freundin ansehen, die passionierte Läuferin ist, vielleicht können wir dann zumindest gemeinsam an und abreisen...
Bis da was konkret ist, hab ich heute beschlossen die Wiener Wandernadeln zu machen bzw zu sammeln und dort Kondition aufzubauen. Dauert zwar eine halbe Ewigkeit mit meinem Trainer am Rücken bzw laufend mit den kurzen Beinchen, aber die ersten 9km haben wir heute erledigt. Und fein war's.

felixg1109 · Juli 2018

Hört sich gut an :-)

SportsfreundSven · Juli 2018

mmariandl82 schrieb: »

Danke und jetzt nochmal für Österreich 🤣

Im Ernst, ich werde das mit einer Freundin ansehen, die passionierte Läuferin ist, vielleicht können wir dann zumindest gemeinsam an und abreisen...
Bis da was konkret ist, hab ich heute beschlossen die Wiener Wandernadeln zu machen bzw zu sammeln und dort Kondition aufzubauen. Dauert zwar eine halbe Ewigkeit mit meinem Trainer am Rücken bzw laufend mit den kurzen Beinchen, aber die ersten 9km haben wir heute erledigt. Und fein war's.

Na, da klicken wir doch einfach mal RECHTS OBEN auf "A".

Hexesama · August 2018

Hallo,
ich habe gerade deine Erfolgsgeschichte gelesen und ich bin wirklich beeindruckt. Was du da geschafft hast ist unglaublich und ich gratuliere dir sehr herzlich zu deinem Erfolg. Du hast da ein Durchhaltevermögen an den Tag gelegt, dass seinesgleichen sucht. Ich habe großen Respekt vor solchen Leistungen. Hoffentlich helfen mir Erfolgsgeschichten wie deine, mich ebenfalls genügend zu motivieren um meinen eigenen Kiloberg loszuwerden. Ich hoffe, dass ich auch irgendwann stolz solche Vorher-Nachbar-Bilder zeigen kann.

felixg1109 · August 2018

Danke! Motivieren sollen dich aber mehr die Möglichkeiten, die du für dich nach der Abnahme hast ;-).. Ich freue mich auf deine Bilder! Dran bleiben!

felixg1109 · August 2018

Soo.. Heute mal wieder ein Update....

Vor zwei Wochen hatte ich den Antrag für die Oberschenkelrekonstruktion bei meiner Krankenkasse eingereicht. Nach zwei Tagen kam dann der Brief, dass der Antrag an den MDK weitergeleitet wurde und die sich bis zum 27.8. Äußern.

Heute war dann wieder ein Brief von der Pronova im Briefkasten. Ablehnung oder Vorstellungstermin beim MDK... Bin fast die Treppe hinunter gefallen - es war die Genehmigung. Der Mdk wollte mich nicht mal sehen 😁

Morgen ruf ich in der Klinik an und mache einen Termin für Ende Januar. Warum Ende Januar?
A) Möchte ich nicht wieder in der Hitze Kompressionswäsche tragen.

Passt es am besten in meinem Job
C) (Hauptpunkt) möchte ich meinem Körper diesmal mehr Regenerationszeit als beim letzten Mal geben.

Ansonsten läuft es gut - Muskelaufbau und Gewichtsrduktion (OP Nachwirkungen) funktionieren. Auch wenn Junggesellenabschied und Hochzeit eines Freundes doch größere Ausnahmen wurden ;-)

Zu guter Letzt möchte ich ein Fazit zu den Krankenkassen ziehen: Widererwartend und auch gegen die Erfahrung von anderen muss ich sagen, dass mich meine Krankenkasse sehr gut unterstützt hat und das obwohl ich keine/kaum akute Probleme oder Problemwunden hatte. Ich habe die Oberarme zwar selbst zahlen müssen, verstehe aber die Begründung und sehe es als "meinen Anteil". Für alle, die einen ähnlichen Weg vor sich haben soll das heißen: Es lohnt sich, sich von alleine zu ändern und es wird anscheinend auch belohnt.

:-D

Liebe Grüße
Felix

sari1012 · August 2018

Gratuliere, das freut mich riesig für dich!!
Die Entscheidung die op nicht gerade im Hochsommer zu machen finde ich sehr vernünftig, das belastet den Körper nur noch mehr!
Toll wie viel du geschafft hast und auch ermutigend zu sehen, dass die Krankenkassen nicht immer so schlecht sind wie ihr Ruf!

SportsfreundSven · August 2018

Toll. Super gelaufen.

P.S. Magst Du sagen, was so ein "Arm" kostet?

felixg1109 · August 2018

Danke :-)

Habe die Oberarme ja innerhalb der anderen OP machen lassen, wodurch der Aufenthalt ja durch die Brust/Rücken-OP bezahlt war. Ohne diesen war es mit Versicherung usw knapp 5000. Ohne die andere OP vermute ich noch 1-2 mehr. Habs auch in ner "guten Klinik" gemacht.

dani123style · August 2018

Glückwunsch Felix! Es darf ja auch mal einfach gehen.

meik211274 · August 2018

Das freut mich sehr zu hören. Glückwunsch mein Lieber.

Jessica_Heilmann · August 2018

Oh wie schön @felixg1109 ... ich hoffe das ich das bei meiner Kasse auch noch durchbekomme... aber ich werde da bis Ende nächsten Jahres warten. Aber auch ich muss bestätigen das auch meine Kasse (TK) zwar pingelig war mit den ganzen angeforderten Unterlagen, aber auch dann ohne MDK Vorstellung zugestimmt hat.
Ich bin gespannt ob Du mit den Ergebnissen da genauso zufrieden bist wie mit den anderen Sachen. Ich glaube an den Beinen wäre ich pingeliger als am Bauch

Darf man wissen in welcher Klinik Du warst?

Sandra_WEN · August 2018

Das freut mich sehr für dich Felix

felixg1109 · August 2018

Danke
@Jessica_Heilmann ich war in Wesseling.

Jessica_Heilmann · August 2018

Danke @felixg1109
Ja... die stand auch auf meiner Liste

Eganko · August 2018

Das sind super Nachrichten und ich freue mich sehr für dich!

felixg1109 · Oktober 2018

Perti82 · Oktober 2018

Ich habe jetzt nur die erste und diese Seite gelesen, aber möchte mich da anschließen. Alleine die Bilder zu vergleichen ist DER HAMMER!

Auch wenns hier vielleicht falsch ist, aber da es ja schon darum geht möchte ich in eigener Sache was fragen: Mein Maximalgewicht war 136,5 bei 175cm Größe. Was denkt ihr, wenn ich auf 85kg abnehmen würde, hätte ich wohl trotzdem noch extrem viel überschüssige Huat oder?

felixg1109 · Oktober 2018

Danke :-)
Bezüglich der Haut: Kommt drauf an. Das ist bei jedem unterschiedlich und hängt von Faktoren wie Rauchen/Alter/Genetik/Sport/Pflege/Abnehmgeschwindigkeit/Flüssigkeitshaushalt usw ab. Bei 50kg kann es auch sein, dass nicht so viel ist wenn du Glück hast.

Liebe Grüße

SlowMarkus · Oktober 2018

Auf dem Fernsehsender TLC gibt es übrigens eine Doku-Soap "Raus aus meiner Haut". Auf tlc.de kann man sich die Folgen wohl auch online anschauen.

clodiwillschlanksein · Oktober 2018

Vielen Dank lieber Felix für diesen erstaunlichen Bericht. Ich bewundere jeden, der das schafft! Ich werde auch nicht mehr rumjammern, weil ich paar Kilos zuviel habe. Du musstest einen riesigen Berg erklimmen, ich dagegen nur ein Hügelchen. Bei meinem nächsten Tief werde ich an dich denken und mir sagen: du schaffst das!
Danke!!!

Zielgewicht erreicht - Vorher/Nachher & Story

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