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cerenpetrovic9399
Beiträge: 4 Member
Guten Morgen 😃 bin ( wieder) neu hier 😉 will 21 kg abnehmen und hoffe das ich diesmal schaffe 😬 Allen einen schönen Tag ✌🏻
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Kommentare
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Herzlich willkommen.
Viel Erfolg bei (mit) uns2 -
Na klar schaffst Du das - Du musst einfach nicht vorher aufhören!
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Herzlich willkommen!1
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Herzlich willkommen!1
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Willkommen und viel Erfolg!
Wie gehst du das Thema an? Hast du eine besondere Methode?1 -
Eine Besondere Methode leider nein versuche erst mal weniger und das richtige zu essen 😉0
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Für mich hilft es a) eiweissreich zu essen (ca. 2g pro kg Körpergewicht - hilft auch gegen potentiellen Muskelabbau) und b) massereich zu essen - also mehr an kalorienärmeren Lebensmitteln.
Vielleicht hilft es dir ja, wenn es mal hart werden sollte ;-)
Ansonsten sind hier viele Menschen mit sehr viel Ahnung auf diversen Gebieten - bei Fragen also immer raus damit1 -
Herzlich willkommen.1
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Hallo! 😃🙋🏻♀️1
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Hallo hier
Ich hab auch 20 kg vor, gern auch 21, 22 oder 23
Bin heute bei der Halbzeit angekommen und fand es wirklich, obwohl ich ein Bewegungsmuffel und Essenliebhaber bin, echt gut erträglich
Und ab den ersten Kilos machte es Spaß Kilos runter - Freudometer hoch
Also, dir auch viel Erfolg.
Hier gibt's viel Ansporn, Infos und Antworten auf offene Fragen1 -
Herzlich willkommen und viel Erfolg bei deinem Vorhaben
Hier sind Viele die schon viel geschafft haben und wenn man fragt helfen auch Viele mit fundiertem Wissen weiter. Also... auf und los!1
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