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Allgemeine Begrüßung 😁

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Kommentare

  • Perti82
    Perti82 Beiträge: 365 Member
    2-3 mal, aber wenn möglich jeden Tag 10000 Schritte.
  • Mugglmama
    Mugglmama Beiträge: 10 Member
    @Perti82
    Die 10000 Schritte schaffe ich jeden Tag, wir haben einen Hund 😊
  • ThomasBWE
    ThomasBWE Beiträge: 2,649 Member
    Und der Hund hat vier Beine. Der macht demzufolge 20.000....🤔😉😂😇
  • RadischenII
    RadischenII Beiträge: 74 Member
    Ich schaffe 2-3x Sport, selten 4x. Für mehr Sport müsste ich woanders Zeit abknappsen und das möchte ich nicht. Außerdem habe ich keine Lust jeden Tag Sport zu machen. ;)
  • ThomasBWE
    ThomasBWE Beiträge: 2,649 Member
    Wenn man ein sinniges Programm hat, das die wesentlichen Hautmuskelgruppen abdeckt, in Intensität, Volumen und Progression passt, genügen für den Anfang auch wöchentlich 3-4 Trainingstage a 30-40 Minuten Trainingszeit völlig...
  • Mugglmama
    Mugglmama Beiträge: 10 Member
    @ThomasBWE
    Eigentlich sollte das heißen, das ich viel draußen unterwegs bin. Ohne unseren Hund würde ich nur auf 60000 bis 80000 Schritte bei der Arbeit kommen. Aber mit Hund sind es dann doch 150000 Schritte pro Tag. Zusätzlich gehe ich 2x die Woche Walken 8 km und Sonntags Joggen. Zwischen 3 bis 5 km, mehr schaff ich nicht.
  • deepWORKerin5
    deepWORKerin5 Beiträge: 1,382 Member
    Mugglmama schrieb: »
    150000 Schritte pro Tag.

    WOW, Respekt, öhm, krass, für mich ist es schon ein Highlight, wenn ich 20 k Schritte am Tag schaffe

  • Pambiti1960
    Pambiti1960 Beiträge: 1 Member
    Hallo, habe mfp schon mal getestet, aber so richtig starten wollte ich aber erst jetzt. Leider haben sich in letzter Zeit einige g oder besser kg auf den Hüften etc. angesammelt und nun ist es unumgänglich die Essensgewohnheiten zu überdenken, sortieren und kontrollieren. Ich gehe relativ regelmäßig Joggen (1 x wöchentlich) ein wenig Gym und walke mit meinem Hund.
  • Mugglmama
    Mugglmama Beiträge: 10 Member
    Ich glaube da war doch eine 0 zuviel, ich meinte 15000 Schritte, sorry
  • deepWORKerin5
    deepWORKerin5 Beiträge: 1,382 Member
    > @Mugglmama schrieb:
    > Ich glaube da war doch eine 0 zuviel, ich meinte 15000 Schritte, sorry

    😂😂😂👍👍

    Dann bin ich ja beruhigt, smile, kommt vor 💪

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