Guter Erfolg inzwischen

Hi, bin jetzt seit Anfang Juli recht erfolgreich beim Abnehmen. Mir hat die Technik sehr geholfen. Zunächst habe ich mir eine smarte Waage besorgt, die ich mit Fitbit verbinden konnte. Fitbit hat mich auch sofort begeistert, vor allem wegen der Scanfunktion für Nahrungsmittel. Ist mir schnell ins Blut übergegangen, die täglichen Nahrungsmittel zu scannen. Inzwischen ist noch eine Garmin Sportuhr dazu gekommen. Tägliche Schritte tracken interessiert mich dabei weniger, wobei die Uhr das natürlich auch macht. Aber effektive Aktivitäten, wie Radfahren und ein wenig Kurzhanteltraining zeichnet die Uhr recht zuverlässig auf. Die Uhr habe ich mit myfitnesspal verbinden können und die Fitbit App ebenso, so dass ich jetzt eigentlich alle relevanten Infos in einer App abrufen kann. Bin von 119 kg auf inzwischen 104 kg runter. Mein BMI lag zuvor bei etwa 33 und ist nun bei 28.4. Also ich bin echt happy, dass das alles so gut funktioniert. Mir hat das Tracken der Nahrungsmittel sehr geholfen, um überhaupt ein Bewusstsein zu entwickeln für die Kalorien, die ist so täglich zu mir nehme. Wünsche allen Mitstreitern und Mitstreiterinnen viel Erfolg und Motivation!