Yoga — German

Yoga

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arabella36
arabella36 Beiträge: 3 Member
in Fitness und Übungen
Macht ihr regelmäßig Yoga? Ich habe gemerkt, dass es mir total gut tut, morgens 10 Minuten Yoga Übungen zu machen, somit kann ich gestärkt und gut gelaunt in den Tag starten :)
Mit Pilates jedoch konnte ich mich noch nicht anfreunden, Yoga ist einfach viel entspannter für mich ;) .
Wie ist es bei euch?

Kommentare

  • deepWORKerin5
    deepWORKerin5 Beiträge: 1,385 Member
    Hi,

    nein, ich mache nicht regelmäßig Yoga und für mich wäre es auch kein guter Start in den Tag.

    Für mich steht und fällt es mit demjenigen, der es mir vermittelt.
    Weder Yoga noch Pilates sind meine Favoriten, von Pilates profitiere ich ungemein im Alltag, Poweryoga hat für mich einen ähnlichen Nutzen, meine Vorlieben und mein Fokus liegen allerdings in anderen Dingen.
  • trailtiger
    trailtiger Beiträge: 5 Member
    Hallo @arabella36
    Ich mache schon einige Jahre Yoga am Morgen.
    Es sind immer ganz kurze Sessions.
    Probier mal die Nike Training APP aus (die bietet viele Übungen und ist kostenlos)
  • ypxfq49h2f
    ypxfq49h2f Beiträge: 5 Member
    Ich nutze seit bald vier Jahren Down Dog und möchte eigentlich jeden Morgen 15 bis 20 Minuten Yoga machen. Aber ich habe Wechselschicht und in Frühdienstwochen schaffe ich es morgens nicht und danach brauche ich ewig um wieder zur Routine zurückzukehren.
  • FitFun888
    FitFun888 Beiträge: 10 Member
    Ja, Yoga ist super. Ich merke echt, wie krass ich das zentriert! Ist ein riesen Unterschied, fällt meiner Freundin auch immer auf. Deute das positiv ;-)
  • sabrinaarns
    sabrinaarns Beiträge: 1 Member
    Hi, ich bin jetzt seit 2 Wochen dabei und mache an den Tagen wo ich ganz früh raus muss 10 Minuten Yoga und an den anderen Tagen gerne auch mal 20 Minuten. Ich habe auch das Gefühl, dass ich viel entspannter und richtig gut gelaunt in den Tag gehen, obwohl ich extra eher aufstehe. Freut mich, dass ich damit nicht allein bin. Ich hoffe es bleibt so, wie lange machst du es schon ?
  • stellastella85
    stellastella85 Beiträge: 17 Member
    Ich mache am liebsten Female Yoga, das hilft mir enorm mit meinem Zyklus. Ich leide seit geraumer Zeit an Zyklusstörungen und die Medizin ist da leider noch in einem anderen Jahrhundert hängen geblieben. Frauengesundheit wird wie ein Luxusproblem behandelt, dabei sind wir monatlich, täglich, mit hormonellen Veränderungen konfrontiert. Ich hab PCOS (gerne nachlesen, was es ist, falls man es noch nicht gehört hat) und mir hilft Female Yoga sehr. Ich gehe immer zu einer Klasse, aber es gibt sicher auch online Angebote. Sehr empfehlenswert

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