Alixnatti Member

Dafür wird mein Training immer doppelt angezeigt, sowie die kcal als auch die Zeit :/

Also ich komme bei 6 h Schlaf, 8 h sitzen, 1 h Gassi gehen und 45 min Training / Tag auf ca. 3500 Kcal .... dann dann :wink:

Ich benutze auch den H7 zusammen mit der Endomondo App, er ist m.E. jeden Cent Wert Gruss Alex

Ich benutze den Schlingentrainer im Keller und Garten ( nicht im Winter ). Auch ist er unserer ständiger begleiter auf Reisen. Zu Hause trainiere ich gern Rücken und Trizeps mit Ihm, weil die Bewegung den Klimmzügen bzw. Trizepdrücken am Seil sehr nahe kommt. Ich möchte Ihn nicht mehr missen, liebe aber auch das freie…

immer her mit den anfragen :-)

Meine Daten von Endomondo wurden eben übertragen !

Für einen unserer Hunde eine gute Idee, nur ob die beiden da mitmachen würden :laugh:

am Samstag hatt ich bei gleicher Dauer auf dem Crosstrainer einem Kcal Verbrauch von 566 ?? Und gefühlt war das Workout heute viel intensiver !!

ich war heute ein wenig irritiert über den geringen Kcal-Verbrauch : DI 26.08.2014 08:23 Expert Gerät RACER S Dauer 00:40:00 Strecke 23,30 km Energieverbrauch 296 kcal und ich Wiege immer um die 93 - 94 kg bei 175 cm Hier nochmal ausführlicher: ø Leistung 128 W ø Puls 141 bpm ø Drehzahl 82 u/min ø Geschwindigkeit 35…

zum Vergleich meine Daten von heute mit Brustgurt auf dem Kettler Racer S: ø Leistung 153 W ø Puls 149 bpm ø Drehzahl 87 u/min ø Geschwindigkeit 34 km/h Gerät RACER S Dauer 00:15:28 Strecke 8,80 km Energieverbrauch 140 kcal

Hallo zusammen, der Schlingentrainer von Eaglefit ist Klasse und kostet bei Amazon 99 EUR, ist ein sehr effektives Training für Einsteiger und eine tolle Ergänzung zum Hanteltraining für Fortgeschrittene .. und natürlich für das Training im Urlaub! :tongue: Lg Alex

Nun gerade beim Bauch kann man auch schauen wie eng Frau/Mann den Gürtel später schnallt :happy: Und bei Werten um die 10 - 20 cm kommt es sicher auch nicht auf den letzten Millimeter an Ziel soll doch das Wohlempfinden sein !!!

Ich benutze die Waage auch, aber natürlich auch in Kombination mit einem Maßband. Sie zeigt zumindest eine Tendenz an, mir reicht dies völlig aus. Gruß Alex

Ich werde nächste Wochen eine nbestellen und dann berichten, das Testen bei Freunden hatte schin was ;-)

.. und die gute alte Kniebeuge :wink:

Was sagen eigentlich eure Schultern zu den Klimmzügen, gerade auch in der Zeit mit viel Körpergewicht? Zieht Ihr euch mit der Brust oder dem Nacken zur Stange ? Lg Alex

4 kg in 31 Tagen sind doch viel !!! ich denke du bist auf dem richtigen Weg

Ich stelle mir die Organisation für ein Treffen mit mehreren Leuten auch schwierig vor. Wir kommen aus dem Norden Berlins Gruß Alex

Ich habes gestern zusammen mit einem Jever Fun probiert, mehr so als Snack. Hatte geleden es ist der Eiweißriegel schlechthin :drinker:

Da hat er absolut Recht!!! Herzlich Willkommen Gruß Alex

Grundsätzlich kannst du mehr essen wenn du die Fette reduzierst, da 1 g Fett 9 kcal und Eiweiß / Kohlehydrate jeweils 4 kcal je g haben. Ich habe festgestellt dass ich mich fast zwingen muss mehr zu essen wenn ich viele Kohlehydrate und Eiweiß zu mir nehme. Ich achte lediglich darauf Abends wenig Kohlehydrate zu mir zu…

Hallo Kathy, immer am Ball bleiben und nicht aufgeben. Auch ein ggf. langsamer Erfolg ist ein ERFOLG ! Lg Alex

und noch wow ... 34 kg to go sind ein strammes Ziel ;-)

Herzlich Willkommen, mach Dir doch Gemüse im Wok ggf. mit Champignons. Und immer gut würzen mit Chilli oder Knoblauch. Lg Alex

wann geht´s denn los ?

Guten Morgen, Geduld und DER RICHTIGE LAUFSCHUH für dich !! Lass dich im Laufladen beraten und nimm dir viel Zeit dafür LG Alex

Ich habe das Ziel auch eher willkürlich eingegeben um mir kurze Ziele zu setzen. Mich würden 10-12 kg weniger auch nicht stören, wobei 80 Kg wären mir persönlich schon fast zu wenig :bigsmile:

Mach dich nicht verrückt und schau dir nach einem jahr an wir sich deine Werte verändet haben. Du wirst staunen !!!! Und danach geh´an Finetuning Lg Alex

Ich bin ca. drei jahr gelaufen, zum Schluss bis zu 4x die Woche mindestens 60 Minuten ... ich konnte essen ohne Ende und habe ca. 12 - 12 kg abgenommen damals wäre dies was für dich?