LadyBiker49 Member

Ich habe früher immer 2 Mehrkornbrötchen mit Butter , Aufschnitt , Käse, Nutella usw. gefrühstückt. Nach 3h war der Hunger wieder da. Heute gibt es morgens: 150 gr. Joghurt 0,1% Fett 30 gr. Früchte-Nuss-Müsli 1 Banane 1 Tasse Früchtetee Damit komme ich heute locker von 7h bis Mittags um 12.30h. Für mich ein riesen Erfolg.

Habe mich in der FB-Gruppe auch angemeldet und eine Anfrage abegschickt,....lg

Glückwunsch,.......das nächste Mal mache ich auch mit,...freu,...

schade,....leider kann ich morgen nicht zum Sport, da ich abends meine Chorprobe habe und dann erst um 23h zuhause sein werde. Aber beider nächsten mache ich 100% mit

Du siehst so toll aus. Glückwunsch zu deinem Ziel. Ich arbeite am 7 kg und habe noch gut 15 vor mir,.....du bist der Anspron, dass es sich lohnt,...!!

Ich versuche 2 mal die Woche Sport zu machen, wobei ich die Art variiere, je nach Wetterlage. Bei gutem Wetter gehts mit dem Hund 1,5 std. ab in Feld,Wald und Wiesen und bei schlechten Wetter 30 min mit 10km Distanz auf mein Trimmrad.

ich freue mich auf auf nette KOntakte :)

hallo,...herzlich Willkommen und ganz viel Glück bei deinem Vorhaben. Hier bekommt man Unterstützung auch in harten Zeiten. Die Leute hier motivieren immer und das hilft sehr. :D

Runtastic: Lady Biker49

Hallo, die App ist die erste, die wirklich hilft. Die Tagebucheinträge helfen mir , etwas mehr Kontrolle in mein Essverhalten zu bringen. So habe ich mittlerweile über 4 kg abgenommen und wenns gut läuft dann sollen noch 20 folgen. Mit der Gruppe hier ist immer Unterstützung da. Viel Glück bei deinem Vorhaben.

bei uns gab es einen Klassiker: Sauerkraut, selbstgemachtes Kartoffelpüree und mageres Kassler,.....wie immer lecker,....

hi,..ich bi auch an einer netten Whatsapp - Gruppe interessiert. Bitte Info wie und wo zu adden,.....

Haallo christaler09, ich bin zwar nicht direkt aus Merzenich, aber ich bin in Birkesdorf geboren, arbeite in Aachen und wohne in der Eifel. Wie du, habe ich noch einen weiten Weg vor mir. Mein Zwischenziel ist in ca. 10 kg die 90kg,...und mein Traumziel sind in 20kg die 80kg. Also noch viel Motivationsunterstützung hier…

Hallo zusammen, ich würde mich auch sehr gerne hier anschließen. Ich komme aus der westlichsten Stadt Deutschlands, der schönen Kaiserstadt Aachen. Mache mal winkewinke und hoffe auf viele Gleichgesinnte ,die vielleicht auch von hier sind. LG BikerLady49 :D B)

@‌bergtschusch : das war in Austin, es sollten mal 5 Jahre daraus werden,aber er wurde dann doch wieder nach Deutschland versetzt und war dann mehrmals im Jahr drüben in der Firmenzentrale. Es war eine tolle Zeit, aber das Essensangebot war und ist ja mega. Der Hammer für uns Europäer. Kein Wunder, dass die Amis die…

@all: ich werde es so machen, dass ich meinen Schlemmertag ,den ich sonst Samstags habe auf MOntag verschiebe und mir dann einige Kölsch und auch was Herzhaftes von der Bude gönne. Man lebt nur einmal und es fängt ja eh am Mittwoch die "Fastenzeit" an. In diesem Sinne allen, die Karneval feiern ein schönes Alaaf und…

klasse.den merk ich mir,..!!!

Hallo, auch ich war mit meinem damaligen Mann beruflich in Texas. Da ich schon bei der Einreise ca. 80kg bei 170cm hatte, war es kein Wunder, dass es ratzfatz 100kg waren bei dem Essensangebot. Dieses Gewicht schleppe ich nun seit dieser zeit mit mir. zwischdurch habe ich mal 20kg abgenommen mit Weight Watchers,aber es war…

Ich habe auch das Vivofit seit 2 Tagen und ich habe den Eidruck,dass es sogar mein Zähneputzen und KLavierspielen mitzählt. Ich habe ihn heute mal in der Hosentasche getragen und habe den Eindruck,dass er dort genauer mißt. Denn beim KLavierspielen bewege ich ja die Hände und nicht die Füße. Ich werde es noch ein paar Tage…

Danke euch für die Info und Tips. Mal sehen, wie es die nächsten tage weiter geht. Daumen drücken,...!!!

@akira62p: wie bekommst du das Hungergefühl in den Griff?

ich habe seit gestern ein ähnliches Problem. Schwindel und ein irre Hungergefühl im Magen. Obwohl ich zwischendurch regelmäßig Obst und Gemüse esse. Ich war vor der Diät ein KH-Junkie,..Brot,Nudeln,Kartoffeln , Reis,..alles was KH hatte war meins. Nun habe ich umgestellt auf Low-Carb und habe ein Hungerloch. Kommt das vom…

Hallo zusammen,.... ich komme aus Aachen und freue mich Gleichgesinnte zu treffen und sich gegenseitig zu stärken,wenn das Tief naht. Ich bin seit 2 Wochen dabei und momentan läuft es echt gut. :D

hallo alle zusammen,.....nun sind bei mir 2kg geschafft und ich mache weiter,... :)

bei uns hieß es immer nur :" aach,..das mit dem Gewicht ist familiär bedingt. Da hast du halt Mutters/Omas Gene geerbt." Da sag ich nur: nein,...eben nicht! Nicht meine Gene ließen mich zunehmen,sondern meine falsche Lebensweise und dieser Scheiß-egal-Effekt. Ich habe nach der Geburt meines Sohnes vor 18 Jahren schon…

Wenn nicht jetzt, wann dann,. ..du hast sooo recht. Also habe auch ich Montag begonnen. Mit netten Menschen zusammen geht's besser durch Tiefpunkte.

Hallo zusammen, ich bin auch seit gestern hier dabei und hoffe mit eurer Unterstützung 10kg,besser noch 15kg , abzunehmen. Ich bin 50 Jahre alt, 1.70m groß und wiege unglückliche 100kg. Da muss was passieren und nur ich allein kann das ändern. Trotzdem weiß ich, wie schwer das ist. Habe mit Weight Watchers vor 5 Jahren…