cherryook Member

> @SportsfreundSven schrieb: > Mario_oM schrieb: » > > Ich weiß nicht wieso du jetzt Osteoporose mit diesem Artikel in Verbindung bringst... @SportsfreundSven > > > > > Na, weil du schreibst, das Jod Osteoporose erzeugt. Jedenfalls bei dir. > > Du hast geschrieben, dass DU Jod meidest, was total ok ist. Du schriebst aber…

Okay einmal kurz weil Iod hier in den letzten Tagen immer wieder zum Thema geworden ist. Klar, zu viel Iod ist schlecht, aber das ist bei den meisten Leuten nicht der Fall, tendenziell ist Deutschland immernoch unterversorgt. Iod HAT einen Einfluss auf die Schilddrüse, der muss aber (auch mit Unterfunktion) nicht negativ…

@SportsfreundSven danke für die Tipps! Das Konto ist schon erstellt. Nun muss sie nur noch ankommen :)

Ich habe heute die Polar M400 mit Brustgurt ersteigert und freue mich schon so mega darauf wenn sie nächste Woche kommt und ich sie ausprobieren kann :) Hab die App bereits installiert. Irgendwelche Tipps für den Anfang?

@hostage83 das Wetter finde ich auch echt anstrengend. Aber bei uns soll es ab morgen langsam wärmer werden. Bald ist ja auch Frühling. Noch ein bisschen durchhalten, du schaffst das!

@Anowja danke für die Motivation! Habe mich heute den ganzen Tag super gefühlt und freue mich schon aufs nächste Training. In diesem Thread stehen so viele gute Tipps drin, da werd ich mir einiges abgucken.

Ich kann mich Moewi nur anschließen, ich finde deinen Thread auch mega motivierend! Dadurch hat es mich in den Fingern gejuckt selbst mehr Kraft zu trainieren und gestern habe ich dann das erste mal Bankdrücken gemacht. Also bitte weiter Berichten!

Wow dann trainierst du ja bis zu 5 Mal die Woche. Hast du da gar keine Probleme mit der Regeneration oder trainierst du immer andere Muskelgruppen?

Uh das klingt gut. Welche Seiten / YouTube-Kanäle kannst du denn empfehlen für den Anfang? Als ich früher im Fitnessstudio war habe ich gar keine Einführung bekommen. Jetzt haben wir auf der Arbeit ein kleines Studio das wir nutzen können. Aber da ist man meistens auch ganz alleine und dann habe ich wieder das Problem das…

@hostage83 danke für deine Antwort. Das motiviert mich wirklich :) und du hast vollkommen Recht, solche Tage kommen immer wieder und man muss lernen damit umzugehen. Da MFP mir 1200 kcal als Grenze gibt ist mein Defizit meistens nicht so hoch, es sei denn ich mache an dem Tag viel Sport. Krafttraining finde ich super…

Ich schließe mein Tagebuch auch nicht immer ab, da ich manchmal unter den 1000 liege. Aber irgendwie ist es nen gutes Gefühl wenn man es abschließen und dadurch sein Ergebnis mit anderen teilen kann.... Hab am Wochenende ein wenig zu viel zugelangt, da wir bei der Familie von meinem Freund eingeladen waren. Und heute gab…

Bouldern ist letztendlich Klettern ohne Seil, dafür nicht so hoch. Ich glaube du meinst Parkour.

Beim Zumba kommt es immer sehr stark auf den Instructor an. Eigentlich sollte man ja nicht das Gefühl haben jetzt Fitnesssport zu machen sondern eher auf einer großen Party zu sein... Ich selber gehe gerne Bouldern. Hätte ich früher auch nicht gedacht aber bei uns in der Nähe hat eine neue Halle aufgemacht und es ist…

Von mir auch herzlich Willkommen und viel Erfolg beim Umsetzen!

Hallo und herzlich Willkommen hier! Ich kannte auch mal jemanden der sehr groß und trotzdem immer dünn war. Auch Sport hatte zunächst nichts gebracht bis er seine Eiweißzufuhr erhöht hat. Mag sicher für jeden ne individuelle Sache sein, aber vllt wäre es ein Ansatz sich die Verteilung der Makronährstoffe die du so isst…

@Streicheltiger wow dann hast du das meiste ja schon geschafft und befindest dich gerade auf der Zielgeraden! Auf was genau wirst du in der Fastenzeit verzichten?

Glückwunsch das du das Plateau überwunden hast und es wieder weiter geht! Geduld zahlt sich eben aus!

Danke euch. Bin erstmal noch zwei Tage krank geschrieben und hoffe das ich danach wieder voll durchstarten kann! Momentan nehme ich leider viel zu wenig Kalorien zu mir. Das ärgert mich echt weil ich weiß das es nicht gut ist. @moewi0411 freut mich dass dir das Bild gefällt. Der Kater auf dem Bild heißt Loki. Ist ein…

Hallo Jutta, Herzlich Willkommen und viel Erfolg bei den letzten 5 Kilo!

Danke euch :) Gestern hat es mich noch erwischt und ich liege mit Magen-Darm / Grippe flach. Da ist man hoch motiviert Sport zu machen, kann aber nicht. Klar meine Waage hat sich gefreut, aber geplant war das eigentlich anders...

Hallo Sandra, Ich habe gelesen, dass MFP nie unter 1200 Kalorien pro Tag ausgibt. Bei mir ist das auch so. Aber 0,5 kg/Woche sind doch super! Lieber langsam und gesund :)

Vielen Dank euch!

Hallo Mario, ich bin noch recht neu hier und habe bisher nur still mitgelesen. Aber ich wollte dir sagen, dass ich es wirklich gut finde das du wieder da bist. Schon bei meinem ersten Besuch hier im Forum habe ich deine Beiträge gefunden und fand es schön das es hier nicht nur ums abnehmen geht. Lass dich nicht davon…