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Nüsse loggen?
Hallo. Es ist doch echt fies: da steht soviel Schokolade herum auf der Arbeit und was mache ich, als ehemaliger Schoki-Junkie: ich greife ab und zu in die Schale und esse Schokolade. Um das zu umgehen, habe ich mir nun schon eine Nüssemischung gekauft. Jetzt meine Frage: loggt ihr das in die App ein? Es handelt sich ja im…
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Welche Veränderungen psychologischer Art habt Ihr erlebt?
Wir befassen uns ganz viel hier mit Fakten, wissenschaftlichen Untersuchungen, Ergebnisse über HARD-Facts: Stoffwechsel, Gewicht, Fettanteil im Körper, Ausdauer, Kraft etc. Was ich aber nach nunmehr fast drei Monaten auch eben sehr wichtig finde, ist mal zu hinterfragen, was hat diese Umstellung eigentlich MIT MIR gemacht.…
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Frage an die Erfahrenen: Körperfett-Anteil und Muskelmasse
Hallo. Ich habe mal eine Frage, weil ich ja keine Erfahrungen dazu habe: Wenn man mit Körpergewichtsübungen Muskeln aufbaut, wie muss ich mir das vorstellen, wieviel Muskelmasse nimmt man dabei zu? Gibt es Richtwerte? Und wie ist es mit dem Körperfettanteil? Meine Waage (Tanita) sagt mir bei 81 KG, 181cm Grösse einen…
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Ausdauertraining ineffektiv und Fitness-Studios überflüssig?
Ich bin gestern im Urlaub auf ein für mich interessantes Buch gestoßen: Fit ohne Geräte von Mark Lauren. Mark Lauren war/ist Trainer bei Elite-Einheiten der US NAVY/SEAL etc. Bin da Laie und kann daher wenig darüber sagen. Ich habe mir das Buch inkl. DVD einmal gekauft für EUR 24,99. Das ist weniger als ein Paar…
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Patrick Heizmann. Was sagt Ihr?
Ich habe mir letzte Woche einmal das Hörbuch 'ich bin dann mal schlank Live' angehört. Und ich muss sagen dass es mir sehr gefallen hat. Hat jemand von Euch Erfahrungen mit diesem Programm? Gruss Dirk
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Von myfitnesspal errechnete Kcal ausreichend????
Hallo. Ich habe mir die APP vor einigen Tagen heruntergeladen. Dabei habe ich mein Alter, Grösse, Gewicht, Zielgewicht eingegeben. Danach habe ich angezeigt bekommen, ein Kcal-Limit pro Tag von 1400 Kcal zu haben. Das finde ich wesentlich zu wenig. Wenn ich das gleiche bei der APP "Fatsecret" mache, komme ich auf 2100…
