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Mein Weg - langsam und stetig
Hi, ich möchte Euch hier meine Geschichte erzählen, in der Hoffnung, dass es den einen oder anderen motivieren kann. :) Ich war schon immer pummelig, ich bin - Stand heute - mit 85 kg - leichter, als ich mich jeh erinnern kann. Selbst als Teenager habe ich von einer 75er Anzeige auf der Waage geträumt... und das ist auch…
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"alte" Klamotten
Hi, ich wollte mal in die Runde fragen, ob jemand Erfahrungswerte hat, was das Verkaufen von den "herausgewachsenen" Klamotten angeht? Sicherlich habe ich schon einiges an die Kleidersammlungen abgegeben, aber gerade bei den teuren Sport-BHs, Zumba-Wear, Kompressions- und Funktionswäschen würde ich dann doch gerne einen…
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Thunfisch in Saft
Hi, mal eine neugierige Frage. Ich habe aktuell das Problem, dass in mehreren Läden kaum bis gar kein Thunfisch in Saft mehr zu kriegen ist (Kaufland, real, Aldi... ). Die Regale sind meistens leer und teilweise schon über Wochen/Monate. Thunfisch in Öl ist zu kriegen. Ist das ein "regionales" Problem oder ist noch…
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40% oder Magerquark?
Hallo in die Runde, gibt es jemand mit Erfahrungen bzgl. Quark und Magerquark? Also folgendes: ich kriege mit Mühe den Magerquark herunter (egal ob verfeinert mit Milch oder Wasser). Ich habe bei einigen Leuten (Bodybuilder und Ernährungsratgeber, Ernährungs-Spezialisten etc.). zu hören bekommen, man solle sich nicht die…
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die "x-lifes-x" dieser Welt...
Hey Leute und Abnehmfreunde, ich muss hier mal meinen Frust loswerden... Kennt ihr diese life plus', herbalife's, easy-life's oder juiceplusses (und wie sie alle heißen9 dieser Welt oder hattet Berührung mit denen? Ich habe das Gefühl diese Firmen mit ihren Schneeballverkaufssystemen schießen wie Pilze aus dem Boden.…
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Ziel erreicht - wie weiter?
Hallo Pals, ich weiß ja nicht, wie viele von euch an ihrem Ziel angekommen sind und auf der Welle "Gewicht halten" schwimmen? Aber ich würde mich über Tipps sehr freuen... Meine 75 kg habe ich, heute habe ich voller Stolz eine 38er Jeans getragen (10 Größen Unterschied zu vorher). Mein neues Ziel ist den Bauch flacher zu…
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Frage an die Quarkesser
Hi Community :) . Ich habe da mal eine Frage an diejenigen, die regelmäßig Quark verzehren: seit ca. 3 Wochen versuche ich mittels Quark meine Shakes aufzuwerten und mehr Quark zu mir zu nehmen (sprich ich reichere meine bisherigen Shakes mit Pulver, Leinsamen, Haferflocken, Nüssen und Banane mit zusätzlichen um die 100gr…
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Anderes "Halten" nach Gewichtsabnahme
Hi, vielleicht bin ich alleine, daher ich muss mal fragen. ;) Ich habe in letzter Zeit irgendwie das Gefühl, ich weiß nicht mehr, wie man sitzt. *G* Ich habe Probleme meinen Stuhl "richtig" einzustellen bzw. kann auf meinem jahregewohnten Hocker auch nicht mehr richtig sitzen. Stellenweise habe ich das Gefühl "verlernt" zu…
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Tagüberschneidung und Schlaf
Hi, ich hätte da gerne mal ein Problem, bzw. hab mal drüber gegrübelt, würde gerne wissen, wie ihr das so macht. ;) Ich bin idR bis nach Mitternacht wach und schlafe zwischen 00:00 und 01:00 Uhr und beende damit mein "Tagesgeschehen" (habe einen späten Biorhythmus *G*). Bevor ich schlafen gehe, trinke ich noch meinen…
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Krafttraining und Garmin Vivosmart HR
Hallo an die Ladies hier, die auch einen Garmin vivosmart HR nutzen. Ich habe das Problem, dass ich beim Functional Training in einer Stunde aktiv sein (mit Eigengewicht als auch Zusatzgewicht durch Hanteln/Kettlebells) lediglich einen kcal-Verbrauch von zwischen 148 bis max 385 kcal angezeigt bekomme. IdR ist es ein…
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unbestimmten Kalorieneintrag vornehmen
Hi, ist es möglich eine Art "Dummy"-Eintrag im Tagebuch vorzunehmen? Also nehmen wir mal an, ich weiß, dass das, was ich esse ca. 233 kcal hat. Es gibt dazu aber keinen Eintrag in der Datenbank und ich möchte auch keinen dafür anlegen. Wäre es also möglich, einen Eintrag im Tagebuch vorzunehmen, der dann z. B. lapidar…
