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Unkontrollierbares Hunger- und Sättigungsgefühl
Es fällt mir nicht leicht darüber zu sprechen aber mittlerweile habe ich das Gefühl, dass ich ein Problem habe. Ich weiss gar nicht wo ich anfangen soll. Kurz zu mir. Habe in den letzten Jahren mehr als 35 Kilo verloren (kontinuierlich, ohne große Schwankungen). Mache sehr viel Sport (6 mal die Woche Cardio und Kraft im…
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- Anabole Diät -
Hey ihr lieben, macht jemand von euch die anabole Diät? Fühle mich hier so einsam :) Grüße aus Hamburg
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Rückenschmerzen nach intensivem Training
Hallo ihr lieben, ich brauche euch mal wieder. Mir ist in letzter Zeit immer öfter aufgefallen, dass ich nach Crossfit oder Grit Einheiten schmerzen am unteren Rückenbereich haben. Diese schmerzen waren bisher immer innerhalb 1-2 Tagen weg und waren auch auszuhalten, so dass ich deswegen keine Trainingspause machen musste.…
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Zwischenmahlzeiten ja oder nein?
Wenn man sich 5 Fitnessartikel durchlies erhält man 5 unterschiedliche Meinungen. Die Ja-Sager sind der Meinung, dass Zwischenmahlzeiten den Stoffwechsel ankurbeln, da ständig "Holz in das Feuer" geschmissen wird und der Blutzuckerspiegel stabilisiert wird. Die Nein-Sager sind der Meinung, dass man durch Zwischenmahlzeiten…
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Ziel fast erreicht...
Moin alle zusammen, eigentlich gilt dies nicht mehr so ganz als Vorstellung, da ich schon seit langem hier angemeldet bin und auch immer fleißig alles mitlese. Nun wird es aber mal Zeit hallo zu sagen :) Ich muss sagen, ich finde es echt toll wie ihr euch gegenseitig unterstützt und Informationen austauscht. Ohne Hilfe ist…
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Diätpause?
Moin liebe MFP-Freunde, ich bin nun seit exakt 2 Jahren am diäten und habe mein Ziel fast erreicht - jedoch nur fast. Ich habe vor meiner MFP-Zeit (sprich 1,5 Jahre lang) unbewusst den Fehler gemacht die trainierten Kalorien gar nicht zu essen. Ich habe täglich ca. 1400 kcal zu mir genommen (Grundbedarf) ohne meinen…
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Pre-Workout Booster
Hallo liebe Sportler, habe zur Zeit leider das Problem, dass mein Energiepuscher vom Markt genommen wurde. Zwar war es ein recht harmloses Produkt bestehend aus Koffein und Tarin, jedoch wirkte es Wunder. Deshalb meine Frage an euch: Greift ihr zu Boostern? Könnt ihr mir etwas empfehlen für den gewissen Puscheffekt?…
