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Zu viel Laufen nach 1 Jahr Pause?
Hallöchen, evtl. kennt mich ja noch der/ die eine alte Hase/Hasin. Ich melde mich mit einem neuen "Problem". Ich war ein Jahr nicht laufen (davon schon auch mal 20km in unter 2h gemacht, definitiv kein Anfänger mehr gewesen) und da hätte sich so schnell auch nichts dran geändert, wenn nicht die Ausgangsbeschränkung (insb.…
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Unsere Laufziele für den Sommer
Hallo, Hier meldet sich der (ehem.) Sportmuffel, der Spaß am laufen hat XD Mein Ziel für Sommer ist der Halbmarathon (am liebsten unter 2 stunden). Dieser Thread soll für alle sein, die sich angesprochen fühlen und mit mir ihre Laufleistung verbessern wollen. Hier kommen also Erfolge, Fragen und Erfahrungen rein.…
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Halbes Jahr - 32 Kilo
Jetzt, da ich seit einem halben Jahr dabei bin wollte ich euch mal berichten, wie es bei mir so gelaufen ist. Für alle die mich noch nicht aus dem Forum kennen: Alter 19 Größe: 190cm Angefangen 12.10.17 mit 116kg [BMI: 32,13] Ziel: 100kg 100kg erreicht am 18.1 Neues Ziel: 90 kg 90kg erreicht am 11.3 Aktuelles Ziel: Muskeln…
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Datenklau bei UnderArmour
http://www.sueddeutsche.de/digital/it-sicherheit-datenklau-bei-us-sportausruester-under-armour-millionen-nutzerkonten-erbeutet-1.3926269!amp?__twitter_impression=true Passwort wechseln !
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Kochen und Backen mit Proteinpulver
Ich will mein Spektrum erweitern und mit Eiweißpulver neue Sachen backen oder kochen. Was habt ihr denn schonmal versucht ? Kekse ? Pfannekuchen ? Pudding Wie hat das geklappt und welches pulver (geschmacksneutral) habt ihr verwendet ? Jede Antwort hilft :) Danke
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Balance zw. Cardio und Krafttraining ?
Servus, Seit 45 Tagen dabei und 6 kg losgeworden. Was davon jetzt Fett und was Muskel weiß ich nicht:/ Jetzt hab ich ein wenig Bammel, dass ich nur Wasser und Muskeln verliere und mein Körper mit 2000 cal und 10mal mehr Sport wie früher in den "Muskelabbau-Modus" fällt. Wegen Schule die letzten 2 Jahre eigentlich nur…
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Makros "Schnell hinzufügen" - Kalorienangaben
Hallo zusammen, Hab grad ein halbes Hendl verdrückt und mir gefallen die Vorschläge nicht, deswegen hab ich mir was im Netz rausgesucht und wollte meine Makros manuell "schnell hinzufügen" Aus Versehen gab ich statt 117g Proteine 117g KH ein und war verwundert ein so hohes Ergebnis (über 950cals) zu haben. Als mir der…
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Hilfe mir fällt alles so leicht
Ich weiß ihr alteingesessenen werdet mich auslachen aber ich bin ein wenig verwundert über meine Leistungen (va. bezüglich Kalorienaufnahme und Training) Ich hatte früher Fressattaken bis zum gehtnichtmehr hab bestimmt jeden Tag über 3000cals zu mir genommen und jetzt merke ich am Abend dass ich schlappe 1600cals gegessen…
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Maximale Zeichenanzahl für einen Post??
Hallo zusammen, Weiß jemand wieviele Zeichen man maximal schreiben kann ? Ich schreibe gerade an einem langen Text (werden vermutlich über 2000 wörter (ca. 13.000 Zeichen) und hätte den schon gern im ganzen gepostet. Kennt sich da wer aus ?
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Nachts Laufen
Wer läuft auch lieber wenns dunkel ist ? Grade für mich als Anfänger fühlt sich das gut an. Am Anfang hab ich das natürlich wegen der Anonymität gemacht, dann hats mir gefallen weil man nicht merkt wie schnell oder langsam man ist und kann sich voll auf sich selbst konzentrieren ( ich krieg ja sowieso jeden Kilometer die…
