Lara,

"Realmente não me sinto bem. Além de tudo estou super inchada, nenhuma roupa entra direito, até os sapatos estão apertados. Mas não vou desistir, vou recuperar minha saúde sem sair da RA, só vou mais devagar."

Isso é super normal, eu pelo menos chego a engordar uns 3kg de um dia para o outro, antes de ficar menstruada, só de inchaço, e depois desincho de novo. Faz uns dois anos que andei tomando uns remédios para emagrecer, indicados por uma endócrina, e desde então minha menstruação nunca mais veio direitinho. Fico 4 meses sem menstruar, tenho hemorragia quando desce, meus hormônios estão todos alterados, nasceu um monte de espinhas no meu rosto... por isso que eu sempre fico triste quando vejo pessoas tomando remédios para emagrecer, isso acaba com a gente. Mas relaxa que já já você desincha e continua emagrecendo, só não pode desanimar. :flowerforyou:

2º Dia: Hoje já foi mais difícil, encontrei umas amigas da faculdade e uma delas levou um pão caseiro e um bolo de beterraba com chocolate e colocou bem na minha frente, vinha aquele cheirinho de pão e de chocolate delicioso, mas eu resisti bravamente, porque já tinha me programado para chegar em casa e comer um X-Salada com hamburguer de frango, hmmmm, valeu apena esperar rsrs. Não tive tempo de me exercitar, mas tudo bem, esqueci de comentar que pretendo me exercitar pelo menos 4 vezes por semana, então ainda está valendo rsrs.

Segunda semana do desafio e mais um kilinho eliminado, uhuuuu, total de kilos perdidos no desafio: 2 quilos em 2 semanas. Tá valendo muito a pena todo o esforço!!!

3º Dia: Foi bem fácil, e consegui comer a quantidade certinha de carboidratos, proteínas e gorduras, sobrou algumas calorias e eu gastei mais algumas na bicicleta. Eu tenho sentido um pouco de fraqueza durante o dia e um pouco de tontura quando estou na academia, e na maioria das vezes acordo com dor de cabeça. Não sei se estou fazendo alguma coisa errada, acredito que tenho sentido fraqueza e tontura pois tenho gastado mais calorias do que ingerido, e infelizmente não tem outro jeito de emagrecer. Vou tentar tomar mais água também, vamos ver se melhora!

Chiara, não é normal sentir essa fraqueza e tontura, vc provavelmente está exagerando, não está se alimentando corretamente. Dá uma olhada no que eu escrevi neste tópico. O melhor seria vc procurar um nutricionista e montar uma dieta.

http://www.myfitnesspal.com/pt/topics/show/1416646--saud-vel-emagrecer-quantos-quilos-em-uma-semana?page=1#posts-21329109

paulkiske,

Eu fui em uma nutricionista durante muito tempo, tanto que foi ela que me disse que meu metabolismo é lento e eu queimo 1200kcal sem exercícios físicos, mas depois de um tempo aconteceu uns problemas e eu parei de ir nela, e agora decidi continuar com a reeducação alimentar com as informações que ela tinha me passado. O problema é que se eu como as 1200kcal mais não faço atividade física eu fico bem, me sinto ótima, mas se eu faço atividade física sinto fraqueza e tontura. Hoje comi uma banana entes do treino e acho que já me ajudou muito, pelo menos não senti tontura.

Super desafio com resultados !!!!! Essa semana foi antástico ver a balança baixar de 66kg !!!! ok, são 65,800 mas não paro de rir o dia todo !!! :-) e vcs? felizes também ???

Débora, é muito bom isso né? Também estou louca pra ver a balança baixar para os 79kg (nem que seja 79,800kg rsrs) e me livrar da casa dos 80. :laugh:

5º Dia: Tudo certo! E deu até para comer um pouco de nhoque :smooched:

Oi Renato! Obrigada pelo elogio e é bem verdade que o marido anda animado, ha ha ha !! Vc também agora está só no detalhe não é? Já está magrinho , super 10 !!! :-D