Me presento Mi Meta bajar 30 kilos

Hola, no se como estes de condicion fisica, pero por lo que cuentas vas empezando. El consejo de Kilmor es excelente, puedes buscar en la red y creo que aqui mismo pero en los foros de ingles puedes buscar el tema "C25k", es una guia para los que no corren pero nada, quiere decir: "Del Sofa a los 5km", y es muy parecido a lo que re recomienda Kilmor. Yo empece con 132 kg y quise correr, todo mundo te dice que es buenisimo pero para mi no lo era, terminaba con dolor de rodillas y de la espalda baja, y llegaba a correr 3 km, pero duraba una semana casi en cama asi que cuando empece a trabajar con un entrenador me recomendo caminar. El caminar es un ejercicio tan bueno como correr, son dos ejercicios diferentes, ninguno es mejor que el otro, todo depende de tu condicion fisica. Yo dure casi 6 meses caminando 5 kilometros de lunes a viernes hasta que pude empezar acorrer. Asi que animo, si se puede solo hay que tener mucha disciplina y apoyo, el cual podras encontrar aqui en los foros o con los amigos que hagas por aca.

Hola,. bienvenida, aqui todos juntos logrando el mismo objetivo, yo me llamo Jessica mido 1.74 y peso 89, anteriormente pesaba 107 kg, y mi meta es llegar a los 65 o sea 45 kg menos, conozco personas que pesan eso xD pero nada mejor que estar motivado no te deseo suerte te deseo éxito!!

Hola amigo! Yo tambien estoy empezando! Y al ver que hay gente con tantas ganas como yo me anima! Te añado a amigos! 30 kilos!!!! todo un reto! Seguro que lo consigues!

Creeme que se puede hacer un cambio de habitos por completo y de cabeza principalmente... esta web te va a ayudar mucho. Conta conmigo para lo que necesites... y te aconsejo que vayas comenzando a poco, y al poco tiempo vas a notar los resultados tambien un beso grande...