Ayuda con mi situación!

Hola, soy Angie tengo 20 años, he sufrido de trastornos alimenticios desde los 16 años, a los 16 sufrí anorexia y me recuperé, pero comencé a presentar atracones, a los 19 recaí en anorexia y luego hice un trance a bulimia pero sin vomitar (presentaba atracones + ejercicio compulsivo). Ahora hay veces que he logrado dejar los atracones durante periodos largos (lo máximo han sido 2 meses y medio) pero en algún momento estos regresan y me siento como lo peor del mundo. Cuando los atracones regresan pueden presentarse más de una vez a la semana o hay momentos en los que son cada 8 días. Actualmente ando con un medicamento psiquiátrico. Llevo 13 días sin atracarme, la manera en la que es mi alimentación es como me ha dicho mi nutricionista, generalmente es balanceado, el problema es que varias veces por semana (4-5) me gusta salir a tomar meriendas en cafés o reposterías, es algo que actualmente no puedo dejar de hacer, para mi en este momento es demasiado difícil dejar el dulce(galletas, postres, bollería industrial en general) aunque siempre que salgo a tomar estas meriendas generalmente tomo una porción de estos alimentos más una de las bebidas que se encuentran en estos lugares (latte,granizado, chai etc). Con respecto a mi ejercicio, estoy corriendo de manera moderada, no puedo correr demasiado rápido como antes pues tuve una lesión hace 3 meses y molesta un poco. estoy trotado con una velocidad máxima de 10 km/h, 35 minutos, 5 días a la semana. De diciembre de 2014 a febrero logré mantener un peso que me hacía sentir cómoda (53k) durante estos dos meses no tuve atracones pero luego estos volvieron y son intermitentes y en este momento peso 5 kilos más que en aquella época (58k). Aunque estoy en mi peso normal porque mido 160 cm, no me siento cómoda con este peso pues tengo gordos que antes no tenía, que no se ven muy bien y además la ropa me queda muy apretada y no se ve tan linda como antes. Me gustaría volver a pesar 53 kilos pues me parece un peso normal, adecuado y estético para mi. Desde marzo no he parado de aumentar de peso, siempre que voy a chequearme no he bajado ni estado estable, solo aumento, no quiero que esto siga pasando y tampoco quedarme así necesito ayuda para poder lograr esto.