¿Nos apoyamos entre nosotr@s?

Hola!! Yo me sumo a esta movida, si gustan me agregan en MFP! Saludos y éxitos para tod@s!

sensacional iniciativa

pueden agregarme libremente.

Un cordial saludo a todos

Hola a tod@s! Yo también me apunto! Este proceso es más fácil si se hace en buena compañía!

L@s que gusten agregarme me envían una solicitud! Saludos y Éxitos!!

Hola,
yo también me apunto, he bajado 7kg en 3 semanas controlando las comidas y haciendo las rutinas de freeletics, caminando y corriendo a intervalos. ahora estoy en la 4 semana, pero no pude entrenar ningún día ya que el lunes me lesione la rodilla jugando en la playa. El lunes me toca pesarme, espero al menos haber bajado 2kg mas lo que me dejaría en 91kg, mi objetivo es conseguir bajar de 80kg. No tengo prisa para ello.

un Saludo.

Buenas!!! Yo tengo 16 años, dentro de poco 17. Soy de complexión grande. Hace unos meses, en julio exactamente, me operaron de la rodilla,por una lesión haciendo deporte. Por ello antes de que me operaran estuve bastante tiempo sin hacer deporte..hasta que llegué a los 99'6kg. Al ver la cifra en la bascula, me asusté tantísimo que decidí bajar de peso. Empecé una dieta, que no sirvió, por lo menos a largo plazo, porque cuando estuve haciéndola si que baje y me sentía súper bien. Bajé hasta 93'3 kg; a pesar de ello, los recuperé fácilmente cuando dejé de alimentarme como lo hacía en esa dieta (donde se restringían varios alimentos y en cantidades escasas) He hecho mil y una dietas durante toda mi vida, os aseguró que ninguna funciona a largo plazo; si las empezais, adelante, lo único que hará será deprimiros mas moralmente, frustraros e incluso ganar más peso del que tenías antes de haber empezado a hacer la dieta. Eso sí, en caso de que queráis empezarlas para acudir a un evento...o algo por el estilo, siempre están ahí, pero siempre teniendo mucho cuidado. En fin, un saludo a todo el mundo, espero que consigáis vuestros propósitos, que os animéis, me enviéis mensajes privados, para animarnos mutuamente.
Ahora mismo estoy en 88'2kg así que ya he bajado 11'4kg! Estoy encantado... UN BESO!

Hola a todos!

Si se quiere se puede, ánimo a todos que el 2015 esta por llegar y es más facil en grupo.

El/La que quiera me puede agregar a su cuenta de amigos.

Un saludo y SUERTE!

Yo quiero subir de peso xD!!
No he visto a otra persona que tenga ese objetivo, me siento solo jajajajajaja

Hola, me encantaria participar, mi meta es bajar de peso y volver a correr, tengo que bajar casi 16 kg y me cuesta mucho

Hola. Aunque hace tiempo que me descargué la aplicación, no había descubierto esto del foro hasta ahora. Mi objetivo es perder 30 , pero he perdido y vuelto a ganar y mi fuerza mental se ha apagado, que consejo podéis darme?

Yo recien empiezo con esta aplicacion. Peso 106 y me gustaria llegara 92. Me gustaria que e agreguen asi veo sus avances y poder yo tambien compartir los mios.

chicos estamos creando un grupo de whatspp para apoyo motivacion y consejos .