GRUPO DE CHICAS PARA FITNESS Y ALIMENTACION SANA — Spanish

GRUPO DE CHICAS PARA FITNESS Y ALIMENTACION SANA

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raquel_petisme
raquel_petisme Publicaciones: 9 Member
en Empezar
Hola!, venga vamos a crear un grupito para ponernos en forma para el verano....
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Comentarios

  • adry_fab
    adry_fab Publicaciones: 1,151 Member
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    Yo apoyo! :smiley:
    A ponernos en forma! :blush:
  • laubritney1987
    laubritney1987 Publicaciones: 1 Member
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    Hol! Yo también me apunto!
  • adry_fab
    adry_fab Publicaciones: 1,151 Member
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    Vamos!
    Todos podemos! :smiley:
  • Domymau
    Domymau Publicaciones: 50 Member
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    me apunto!
  • gemmaalonsoubeda62
    gemmaalonsoubeda62 Publicaciones: 10 Member
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    Gracias, así nos apoyaremos y seguro q este verano lo ...
  • CloCloSuarez
    CloCloSuarez Publicaciones: 0 Member
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    Hola!! Que bien, me alegro mucho!! Pero si tu médico te dijo 1500kc consulta con el si está OK que consumas 300-500 menos por día!! La salud es lo más importante :)
  • ducatireina2010
    ducatireina2010 Publicaciones: 4 Member
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    Hola yo también me uno , necesito motivación, y acompañada será más fácil seguro. Si alguien tiene tíos que nos ayuden a perder peso y ponernos en forma se lo agradecería. Un saludo. Vamos hablando chicas :)
  • pricesa7979
    pricesa7979 Publicaciones: 10 Member
    editado abril 2017
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    Hola chicas yo también me apunto
  • adry_fab
    adry_fab Publicaciones: 1,151 Member
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    Vamos! Entre todos podemos apoyarnos! :wink:
  • pricesa7979
    pricesa7979 Publicaciones: 10 Member
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    Del 23 de abril 53.600
    Al 30 de abril 52.800
    Poco a poco cumpliendo mi odjetivo .
    Se q es poco pero feliz
  • JessiFili
    JessiFili Publicaciones: 3 Member
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    Mee apunto. No quiero abandonar!
  • PameMontero1234
    PameMontero1234 Publicaciones: 1 Member
    editado abril 2017
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    Con la dieta voy de 10 con el ejercicio me cuesta encontrar el tiempo. Quiero cambiar mi vida por una vida sana y que se refleje en el espejo y mi autoestima. Vamos que se puede!!!!!
  • raquel_petisme
    raquel_petisme Publicaciones: 9 Member
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    Bueno mañana es un martes muy de lunes, yo hoy he hecho senderismo durante casi 3 horas, con baño incluido en la playita!! :D
    Venga vamos a hacer un planning para la semana, Quien se apunta?
  • raquel_petisme
    raquel_petisme Publicaciones: 9 Member
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    > @adry_fab dijo:
    > Yo apoyo! :smiley:
    > A ponernos en forma! :blush:

    EMPEZAMOS MAÑANA!! Os iré poniendo menus y deporte....
  • raquel_petisme
    raquel_petisme Publicaciones: 9 Member
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    > @laubritney1987 dijo:
    > Hol! Yo también me apunto!

    EMPEZAMOS MAÑANA!! Os iré poniendo menús y deporte... :)
  • raquel_petisme
    raquel_petisme Publicaciones: 9 Member
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    > @abmakashoes dijo:
    > Hola! yo también me apunto...yo quiero perder 23 kilos y empecé a "comer bien" hará unos 15 días empecé pesando 81k baje a 76.600k después estuve con mi periodo y desde el lunes ya no lo tengo pero ahora estoy en 77.700k...mi medico me dio una dieta de 1500calorias y yo intento consumir entre 1000 y 1200 calorías por dia...yo mido 164cm y tengo 28 años...

    EMPEZAMOS MAÑANA!! OS ire poniendo menus y deporte... :)
  • pricesa7979
    pricesa7979 Publicaciones: 10 Member
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    Hola chicas buena tarde yo también me apunto
  • SweetRocio
    SweetRocio Publicaciones: 9 Member
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    Yo también estoy con ustedes chicas!!
  • Justificacion
    Justificacion Publicaciones: 2 Member
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    Hola que bueno encontrar este foro
  • Justificacion
    Justificacion Publicaciones: 2 Member
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    Les parece si mañana todas compartimos lo que comimos en el día?
  • raquel_petisme
    raquel_petisme Publicaciones: 9 Member
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    > @danigomezb dijo:
    > Les parece si mañana todas compartimos lo que comimos en el día?

    Me parece perfecto, lo que comimos y el deporte, que debe estar en 60min para que haga efecto :*
  • raquel_petisme
    raquel_petisme Publicaciones: 9 Member
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    EMPEZAMOS MES DE MAYO, TENEMOS 2 MESES PARA QUE EN.JULIO ESTEMOS ESTUPENDAS....
    YO HOY HAGO UNA HORA DE NATACIÓN A MEDIODIA Y SI ME QUEDAN FUERZAS ANTES DE LA CENA HARE 30min.DE PESAS.
    QUE VAIS A HACER VOSOTRAS?
    LO VAMOS A CONSEGUIR!!
  • PammeMetal_Girl
    PammeMetal_Girl Publicaciones: 5 Member
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    Hola.. soy nueva por aca.. es la primera vez que veo esto de la comunidad

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