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elpolti
elpolti Publicaciones: 5 Member
en Preséntate
Muy buenas​ a todos. Mi nombre es Pablo y tengo 25 años. Ayer me registré en la aplicación y me pareció muy buena.
Tengo una duda con el cálculo calórico. Mido 168 cm y peso 77,3 kg actualmente. Mi consumo diario de calorías es de 1650 aproximadamente. Me parece un poco bajo. Ustedes que opinan?
Saludos y un gusto conocerlos.

Comentarios

  • Angel_magno
    Angel_magno Publicaciones: 19 Member
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    Que tal Pablo, bienvenido, dependiendo de cuales sean sus objetivos ya que su consumo basal (consumo energético sin hacer ninguna actividad y un estado sedentario) sería de aproximadamente 1800kcal pero como usted se mueve y camina , su consumo de mantenimiento estaría alrededor de 2100 kcal con un estilo de vida moderado, por lo que si quiere aumentar de peso debería de estar arriba de ese número aproximadamente, saludos

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