Dieta para pobres — Spanish

Dieta para pobres

dracusy
dracusy Publicaciones: 2 Member
en Salud General, condición física y dieta
Buenas, he buscado recetas para bajar 10 kilos sobre todo con retención de líquidos pero son recetas muy caras o que llevan mucho tiempo en cocina que no dispongo. ¿Conocéis dieta para estudiantes, con pocos recursos? Plan de 1200 calorias al día. Gracias

Comentarios

  • SweetRocio
    SweetRocio Publicaciones: 9 Member
    Holaaa ❤ :blush:
    Te doy un par de tips jajaja
    Enfocaté sobre todo en frutas, verduras, algo de carnes y cereales como arroz yamani, avena, trigo burgol...
    No gastes ni un centavo en cosas hechas porque son procesadas y con mil quimicos.
    Busca lugares donde vendan más barato..
    Yo hago eso :smile:
  • RahabAlisson
    RahabAlisson Publicaciones: 4 Member
    Legumbres, verduras y frutas de temporada y cereales como el arroz, no son caros y bajarás de peso.Asi estpy comiendo yo
  • adry_fab
    adry_fab Publicaciones: 1,151 Member
    Dietas económicas? Depende de dónde vivas...
    En algunos países, las frutas y verduras son muy caras, en cambio en otros países es al revés.
    Lo que recomiendo es pensar en alimentos de estación y que se puedan comer con la mano (y que "crudos" no tengan mal sabor) Por ejemplo, el tomate suele ser delicioso siempre y cuando sea fresco y de buena calidad, caso contrario sabe amargo.
    Muchas veces el poco tiempo hace que cojamos la primera funda de papas fritas que nos queda por el camino y listo.
    Para mantener una dieta, planear es necesario. :wink:
  • dracusy
    dracusy Publicaciones: 2 Member
    Gracias a todos!! Necesitaba esa ayuda. Y algo para recuperar vitaminas? Ya que tomo anticonceptivos y las vitaminas c mal XD graciassss
  • adry_fab
    adry_fab Publicaciones: 1,151 Member
    Vitaminas puras directamente de las frutas :wink:
    Las vitaminas solo son "amplificadores" de lo consumido, por lo que es mejor "comer" directamente las vitaminas :smile:

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