AYUDA
cielo_londero
Publicaciones: 2 Member
Hola amigos!! Necesitaba ayuda por qué no puedo llegar a las 1000 calorías diarias, tengo q bajar por lo menos 35 kilos...
No sufro de hambre pero no pasó de las 800 calorías o aveces menos.
No sufro de hambre pero no pasó de las 800 calorías o aveces menos.
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Comentarios
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Intenta hacer cinco comidas al día. Come alimentos ricos en proteínas, como la carne. Esto hará que aumente tu masa muscular y perderás más grasa.
Aún así consumir 800 cal, me parece muy poco para una dieta variada. Si no pierdes peso deberías ir a tu médico y hablarle de tu dieta para que te aconseje o te derive a un nutricionista, para te ayude a mejorar tu dieta.
Mucho ánimo.1 -
Coincido que se debe buscar ayuda profesional en cuanto a bajar de peso se refiere
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