Argentina

Yo vivo en España pero soy argento también, es mi segunda vuelta. Tengo que bajar 12/15KG la ultima vez baje 10KG, gané masa muscular y rendimiento aeróbico haciendo P90X, pero bue lo de siempre, me llegaron los examenes mas laburo y me re dejé.

Yo soy de buenos aires y tambien estoy en España, en Madrid.
Soy nueva en esto y aunque no lo entienso muy bien voy a ver si me engancho.!!!!

Hola, yo soy de buenos aires. Mi nombre es Luis. Peso 103 kg y mido 1,86 mts. La idea es llegar a los 88

Hola, soy Manuel de Buenos Aires...peso 94 kg y quiero llegar a 80 después de mas de un año sin actividad fisica ( cero cero...) Hace dos meses me transplantaron un riñon y arranque como de cero, me costo muchísimo pero cada vez me siento mejor. Me parece genial la idea de apoyarnos virtualmente, saludos a todos!

Una técnica, para comer. Es comer pequeños bocados en el plato y en cada bocado, dejar los cubiertos y volverlos agarrar. Así le das tiempo a tu cerebro a procesar lo que estas comiendo. Y no tomes líquidos mientras comes, sino al final.

Hola que tal, soy de san juan argentina, quisiera saber como colocar o poner en mi lista de ejercicios si hago crossfit, ya que no me sale la opcion de ese ejercicio, o como puedo reemplazarlo para que sea lo mas parecido, lo realizo todos los dias

Hola a todos, soy Caro, de Córdoba. Tengo que bajar 30kg, pero también entre trabajo y exámenes se me está complicando.

> @martinbecerra92 dijo:
> Hola que tal, soy de san juan argentina, quisiera saber como colocar o poner en mi lista de ejercicios si hago crossfit, ya que no me sale la opcion de ese ejercicio, o como puedo reemplazarlo para que sea lo mas parecido, lo realizo todos los dias

Yo utilizo una app que se llama endomondo. Cuenta el tiempo de actividad, distancias recorridas y calorías quemadas, entre otras cosas. Y lo bueno es que podés enlazarla con MFP y los datos del ejercicio se pasan automáticamente a esta app. En endomondo tenés varias actividades para elegir, CrossFit, running, caminata, ciclismo, etc. Al menos a mí me parece muy útil

Hola soy de buenos aires! Empezando el reto a bajar entre 10 y 15 kg.

Hola! Mi nombre es Sandra, soy de Buenos Aires! Encontre está aplicación por una chica que sigo en youtube. Y la verdad está genial! Tengo q bajar 15 kg

Hola soy majo estoy en Pilar necesito bajar unos 30 kilos pensando en comprar premium que opinan

Hola soye Rossana de Uruguay! Me planteo un cambio de vida importante! Dejar de fumar! Dieta y ejercicio! Llevo 15 días y me siento muy bien! Pase de una vida sedentaria, fumadora y llena de harinas a otra que por ahora me gusta mucho más! Digo por ahora...soy consciente que no va a ser fácil! Suerte para todos! Vamos arriba que se puede!

> @Karolinamar26 dijo:
> Hola soy Karolina de buenos aires!! Intentando llegar a un 15% de grasa corporal!!! En deficit calórico y ayuno intermitente!!!

Guau.... para mi es sumamente dificil... sobre todo los hidratos...
en que % de grasa estas actualmente???