Perder 10 kilos !! — Spanish

Perder 10 kilos !!

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sgarbuglia
sgarbuglia Publicaciones: 2 Member
editado agosto 2017 en Preséntate
Hola! No había descubierto la comunidad de MFP hasta ahora y no sé bien de que se trata. En este último tiempo he subido de peso y quiero bajar 10 kilos antes de que llegue el verano (3 meses). Espero poder contactarme con gente que tenga objetivos similares al mio y compartir motivación!

Comentarios

  • paurizzo72
    paurizzo72 Publicaciones: 2 Member
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    Yo estoy igual. 10 kg subí en 10 meses. Y es lo que quiero bajar para diciembre que tengo una fiesta ....lo lograré ?
  • cmfontechatorres
    cmfontechatorres Publicaciones: 30 Member
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    Hola!!
    Yo quiero perder 9 kilos!,de dónde eres porque yo soy de España y estoy deseando que acabe el verano!!! Jaja seguro que lo logramos! Ánimo
  • adry_fab
    adry_fab Publicaciones: 1,151 Member
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    Bienvenidos a todos!
    Aunque bajar 10 kilos en 3 meses es una gran meta, se debe tener claro los objetivos sin descuidar la salud :wink:
  • tatylumbi
    tatylumbi Publicaciones: 8 Member
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    Hola yo quiero bajar 10 kilos espero poder lograrlo
  • franxut
    franxut Publicaciones: 9 Member
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    Yo llevo ya un par de semanas y ya he bajado 1'8kg, así q no va mal la cosa aunq quizás un poco rápido. No obstante los primeros kilos siempre caen rápido. Ahí vamos de 75 a 65… a ver si para diciembre lo conseguimos.
  • adry_fab
    adry_fab Publicaciones: 1,151 Member
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    Ánimo que sí se puede! :smiley:
  • denis740
    denis740 Publicaciones: 2 Member
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    Chica como esta yo recientemente fui mama y ahora retome todo ld la dieta ..
  • adry_fab
    adry_fab Publicaciones: 1,151 Member
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    Sí se puede!!! :smiley:
  • irenehector
    irenehector Publicaciones: 1 Member
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    Yo quiero bajar 9 kilos espero lograrlo, a mi me cuesta mucho perderlo y no se que dieta seguir para lograrlo.
  • Romina2408
    Romina2408 Publicaciones: 3 Member
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    Hola amigos,soy nueva con esta app. A alguien le sirvió realmente para bajar de peso??yo necesito bajar 10 kg
  • valerianp22
    valerianp22 Publicaciones: 1 Member
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    > @tali302016 dijo:
    > El año pasado utilicé esta app y me fue bien, bajé 15 kg. En dos meses. Agregué un app para acordarme de tomar más agua y una de ejercicios en mi caso aeróbicos. Ahora estoy empezando otra vez, para una fiesta y para el verano! Fuerza a todas!!!

    Que app utilizaste para los ejercicios de aeróbicos? Y en cuanto tiempo bajaste los 15 kg
  • albertitoactivaclub
    albertitoactivaclub Publicaciones: 16 Member
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    Chic@s cree una pagina para nosotros segidrla os vas a gustar os puedo ayudar dietas recetas consejos ejercicios y toda las dudas que me propongais gracias https://www.facebook.com/Nutricion-deportiva-1172058422894769/
  • Moderjai75
    Moderjai75 Publicaciones: 3 Member
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    Buenos días, he estado en tratamiento y dieta ya que llegue a pesar 127 kg, con estatura de 173 cm .. a la fecha estoy pesando 109 kg .. Pero el.objetivo mio es llegar a fin de año , pesar 100 kg .. Pero estos nueve kilogramos se me están.siendo muy dificil.. necesito su ayuda

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