Peso 107kg mi meta es pesar 70

> @ewelina675 dijo:
> Hola yo llegue a pesar 105 k y ya baje 20 k en unos meses comiendo sano y bebiendo agua comer con agua todo sin grasa solo 4 cucharas de aceite al día la dieta mediterránea es lo mejor comes 5 veces al día raciones pequeñas claro y no se pasa hambre y el peso se pierde de maravilla y no lo recuperas yo hice muchas dietas y ninguna vale para nada con el famoso dukan perdí 20 k en 2 meses pero casi me cuesta la vida asi q es lo mejor perder poco a poco porque al igual que adelgazar o engordar no es sólo en 1 día ánimos

Cual es la receta de la ensalada mediterránea?