Soy Flaco con barriga! AYUDA — Spanish

Soy Flaco con barriga! AYUDA

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Malcron
Malcron Publicaciones: 1 Member
en Sugerencias/Comentarios de MFP
Hola actualmente mido 1,72 y peso 75kg, estoy hace 1 año sin ir al gym y anteriormente fui 3 años, siempre tuve barriga pero muy poca y ahora tengo muchisima y cuando me relajo la panza se me cae mucho y tengo el torso delgado... QUE DIETA ESPECIFICA Y EJERCICIOS HACER?

Comentarios

  • valenyjose16
    valenyjose16 Publicaciones: 10 Member
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    Hola, estoy nuevo en esta aplicación. Mi nombre es José Esteban soy asesor de nutrición, te envío mi número de WhatsApp +34 660018044
  • Domymau
    Domymau Publicaciones: 50 Member
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    Yo estoy igual! parece que eliminar la grasa de la panza es lo más dificil.
  • JuanCamperoMP
    JuanCamperoMP Publicaciones: 86 Member
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    Para bajar de peso dieta hipocalorica. Ganar musculo tambien puede ayudar porque cuanto mas pesas mas facil es bajar, pero no se puede ganar musculo y perder grasa al mismo tiempo
  • VonLeox
    VonLeox Publicaciones: 16 Member
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    Calorías a 1600
    Y trabajo de pesas y luego 30 min de cardio, buen descanso y
    En tres meses me cuenta

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