Vuelta a empezar

Enhora buena a los cuatro, en especial a Lucia por volver a motivarse.

Mi historia es más o menos como la tuya Lucia.... Yo hace años pesaba 115 Kilos y empecé una dieta que me diera un cardiólogo (no tengo problemas ni circulatorios ni del corazón) y bajé hasta los 90 Kilos.

Al igual que tu, por culpa de la ansiedad, episodios de Angustia y algo Depre, no sólo volví a engordar, si no, que llegué a pesar mucho más.... a la friolera de 124 Kg. Lo típico, me daban atracones y me ponia a comer como un desesperado, dulces, salados... todo lo que se pudiese masticas y a todas horas.

Un buen día, un 31 de Agosto me dije "Esto no puede seguir así" y encontré esta aplicación. En el pasado habia sido culturista de hecho llegué a pesar 103 Kilos casi limpios (Imagina lo grande que estaba), por lo cual algo de nutrición sabía y mas conociendo a mi cuerpo como reacciona tanto a los estímulos físicos como alimenticios. Entonces, decidí usar la aplicación para llevar el control de mis calorias y la verdad que no hice ninguna dieta, era sólo llenarme de paciencia y cada 4 horas (que es la frecuencia con la que como) buscar y apuntar mis alimento yy no pasarme de las Kcal. que me recomendaba la aplicación.

Un año y medio después he llegado a los 72.5 Kilos y como te digo, sin restricciones, eso si, elimminé para siempre los fritos (frituras en general), las bebidas carbonatadas y ocasionalmente como embutidos. No hhe dejado el azucar, ni los aceites, aguacate.... todos los supuestos alimentos PROHIBIDOS, de echo si balanceamos bien los alimentos y no nos pasamos de las calorias, no tenemos porque dejar de comer cosas, lo importante es no pasarse y tener claro que si hoy comes 300 Kcal de Chocolate dejas de comer esas 300 Kcal que te pueden aportar mas comida llena de nutrientes.

Lo que quiero decir con esto es que hay que llevar una alimentación lo mas sana posible sin tener que ser exclavos de los alimentos que nos están poniendo de moda, como la comida rápida y procesada.

Cuando mas bajé de peso fué cuando me separé, ya que yo me hacía mis propios alimentos y eso... aprendí a comer, porque la verdad, hoy en dia no sabemos comer.

Un fuerte abrazo para todos y ánimo !

Por cierto, Claudia, no desesperes y ánimo, si te lo propones puedes hacerlo... mira yo... no me veía capaz y al final... van casi 52 Kilos menos...