Hola.Objetivo perder 6kg

> @Salyespin dijo:
> Hola buenos días chic@s.Hace sólo unos dias me he descargado esta aplicación a ver si.así consigo perder esos kg.Me cuesta mucho hacer dieta porque me gusta comer, voy al gym a diario a clases de quema grasas, ciclo.indoor, body pump, al.principo note perdida de volumen pero de peso.sigo.igual.Con esta aplicación quiero.intentar controlar más la calorías que consumo.Voy a intentar eliminar ciertos alimentos o reducirlos

Hola, he leido en varios post que quieren bajar kilos y comentarios como el tuyo de que sdelgazon pero siguen pesando igual etc y es motivo de preocupacion para algunos.

Ya el concepto de perdida o ganancia de peso general es un concepto obsoleto ya que se puede perder o ganar peso en grasa y musculo.


Los parametros adecuados para evaluar si estas bien es el indice de masa corporal (IMC) y %de grasa corporal. Ya el peso corporal ni si quiera es tomado en cuenta para evaluar si lo que estas haciendo esta bien o no.

Por lo que comentas que cambias volumen pero te mantienes igual en peso debes ir a evaluarte con un profesional si lo que perdiste en volumen es grasa o musculos. Pudiste haber tenido uno de estos resultados:
1. Perdida de grasa sin perdida de masa muscular (bueno)
2. Perdida de grasa con aumento de masa muscular ( lo optimo)
3. Perdida de masa muscular sin perdida de grasa (malo)
4. Perdida de masa muscular con aumento de grasa (fatal)