Mamá en apuros — Spanish

Mamá en apuros

wolita86
wolita86 Publicaciones: 1 Member
en Empezar
Muy buenos días!

Me ha interesado mucho este hilo; me acabo de incorporar a la aplicación y no sé muy bien cómo funciona...

Soy una mamá ( desde hace 13 meses) y por esto no he estado a “dieta” estricta ya que no he parado de oír que “ hasta el año no se vuelve a su sitio” en fin desde luego yo no he llegado a ningún lado! Así que aquí estoy, un poco escéptica por qué no sé cómo me va a ayudar esta aplicación, si por ejemplo no sé cuantas calorías quemo en una sesión de gym....

Por todo esto y mucho más ( qué tampoco viene al caso) me explica alguien cómo puedo “volver a mi sitio?” Jejeje

Graciiiiias!

La mamá De Diego

Comentarios

  • Alexdelp
    Alexdelp Publicaciones: 24 Member
    Hola bienvenida a la comunidad. la perdida de peso se basa en un 80% de dieta y 20% ejercicios. Trata de no superar tu límite calorico establecido consume menos así crearás un déficit calorico lo que hará que pierdas peso, una buena dieta combinado con ejercicios te llevará a tu peso ideal.
  • Gabfq
    Gabfq Publicaciones: 426 Member
    Hola! Bienvenida!

    La clave es la constancia y paciencia!

    Como menciono Alex trata de establecer un deficit calorico y mantente activa esta te guiara a conseguir tus objetivos!

    Exitos y animos! que si se puede!

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