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SOP

lorenaro122
lorenaro122 Publicaciones: 5 Member
en Salud General, condición física y dieta
Hola, espero que me ayudéis con una duda que tengo. Me acaban de diagnosticar el SOp (síndrome de ovario poliquístico), es decir, segrego mas hormonas masculinas de lo normal.
Actualmente me encuentro en etapa de aumentar masa muscular (ya que tras adelgazar 20kg mi cuerpo no quedo de la mejor posible, aunque teniendo 18 años espero que se solucione aumentando músculo), y quería saber si esto supondría un problema con aumentar músculo, así como también con la dieta.

Sobre la dieta, mido 1'67 y peso 58'5kg, voy al gimnasio 5 días a la semana y ejercicios de pesas. Sabríais más o menos cuantas calorías tendría que tomar o como tendría que estar distribuida?

Muchas gracias!!

Comentarios

  • Enriquez_m
    Enriquez_m Publicaciones: 26 Member
    Esta app te sirve precisamente para hacer ese cálculo, sin embargo recomiendo visites a un especialista en la materia para que en función a tu química sanguínea y demás atributos personales desarrolle una dieta específica para tu caso. Por otro lado, te recuerdo que la piel tiende a “ajustarse” al contorno del cuerpo (como lo puedes ver en los embarazos), pero esa “reformación” le tomará un poco de tiempo y (reitero), una dieta particular.

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