Hola gente para motivarse, mantenerse activo y compartir el registro

bikeolding escribió : »

Buenas, con 1500 calorías mantengo mi peso ya lo he comprobado esa es la recomendacion que te hace la app. Lo que pasa es que cada cuerpo es distinto, el mio por ejemplo es como un coche diesel, le hace falta muy poco para funcionar y a la hora de hacer ejercicio consume muy pocas calorías. Para mi una dieta de 1600 calorías es una dieta de aumento, ya que con eso poco que le meta al cuerpo voy a coger peso. No se si le pasará a alguien mas.

Un saludo, gracias por tu consejo.

bikeolding escribió : »

> No es lo que solamente dice la App, sino en todos los estudios, pasa que cuando empezamos a hacer dietas con tanta restriccion calorica es donde empieza a dañar el metabolismo basal por lo que como le estas metiendo tan pocas calorias el cuerpo comienza a ahorrar todo lo que puede y no quemar en lo posible. No quiero que pienses o sientas que te ataco, ni nada por el estilo, al final es tu decision y solo te afecta a ti, a nadie mas.
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> Como mencionas de que no pasas hambre es logico, nuestro cuerpo a todo se acostumbra, el estoma se reduce y demas. Sin embargo, mi punto es que no necesitamos ir mas alla para alcanzar nuestras metas, porque todo en extremos es malo, en este caso mi opinion es que no necesitas bajar mas de lo minimo recomendable porque ya afecta la salud de otra maneras.
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> Saludos, muchos animos y exitos alcanzando tus objetivos!

Lo de las 1300 a sido la primera semana ahora estoy haciendo 1400. Hay chicas que toman esas esas calorías, por ser un chico y tomar las mismas calorías que una chica no creo que me vaya a pasar nada aunque los digan los estudios. No hay una ciencia exacta. Cuando alcance mi objetivo comeré para mantener mi peso y mantener los progresos, ya sean 1500, 1700 o 2000. Mi cuerpo no necesita tanta comida si no estaría como una bola.
Un saludo