Motivación y apoyo :') — Spanish

Motivación y apoyo :')

antia1125
antia1125 Publicaciones: 2 Member
en Motivación y Apoyo
Hola chicos, me presento mi nombre es Roy, tengo 23 años, mido 1.60 y pesaba 76 kilos, ahora peso 74, y quiero bajar hasta llegar a pesar 60 kilos y empezar a subir peso con masa muscular, no con grasa corporal como ahora, si gustan podemos compartir tips, para apoyarnos mutuamente, también he pensado hacer un canal en Youtube para hacerle seguimiento ami situación, si alguien está interesado en hablar, colaborar, intercambiar tips escríbanme un saludo a todos.:')

Comentarios

  • aquintans2fit
    aquintans2fit Publicaciones: 12 Member
    Hola Roy
    Si quieres unos consejos, márcate los objetivos a corto plazo. Solo dices que quieres bajar de 76 a 60 pero no en cuanto tiempo.
    Yo creo que yendo al gym y comiendo bien, en unos 3 o 4 meses podrías conseguirlo. Si además nunca has hecho antes pesas o máquinas es probable que empieces a ganar masa muscular también al mismo tiempo pero... antes tienes que aprender a hacer los ejercicios bien, o solo conseguirás lesionarte.
    Ánimo...
    ah...y déjate de youtube, solo harás que distraerte. Ve haciéndote fotos periodicamente y ya esta.
    saludos

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