Veganos, vegetarianos😀 — Spanish

Veganos, vegetarianos😀

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KikiFa
KikiFa Publicaciones: 3 Member
en Alimentación y Nutrición
Alguien vegetariano o vegano para compartir nuestros retos? B)

Comentarios

  • Cuisinedlola
    Cuisinedlola Publicaciones: 1 Member
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    Yoo!
  • Musta_elqueteasusta
    Musta_elqueteasusta Publicaciones: 3 Member
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    Aquí un vegano!!!
  • cieloarevalo16
    cieloarevalo16 Publicaciones: 1 Member
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    Vegetariana :D más bien quisiera serlo
  • patvique74
    patvique74 Publicaciones: 2 Member
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    Vegana 100 %
  • BrendaBG18
    BrendaBG18 Publicaciones: 5 Member
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    Vegana acá!!! :smiley:
  • blerhshh
    blerhshh Publicaciones: 1 Member
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    Vegetariana. vegana en proceo
  • gfuenzak
    gfuenzak Publicaciones: 1 Member
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    Yooooo
  • Paobrenes1504
    Paobrenes1504 Publicaciones: 1 Member
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    > @KikiFa dijo:
    > Alguien vegetariano o vegano para compartir nuestros retos? B)

    Yooo
  • kari_villafuerte
    kari_villafuerte Publicaciones: 1 Member
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    Yo 🙋
  • debismodesfit
    debismodesfit Publicaciones: 1 Member
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    Estoy en el camino al veganismo, ya era vegetariana. Ahora voy por los huevos y el queso. Pensé que me iba a ser re difícil dejar el queso, por suerte no.
  • baideviorozco
    baideviorozco Publicaciones: 1 Member
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    Yo !!! Vegana!!!
  • Ani6513
    Ani6513 Publicaciones: 6 Member
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    Yo vegetariana! agreguen hagamos grupo ;)
  • JNorberto
    JNorberto Publicaciones: 5 Member
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    Vegetariano casi vegano 💚
  • Maluiza15
    Maluiza15 Publicaciones: 1 Member
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    > @KikiFa dijo:
    > Alguien vegetariano o vegano para compartir nuestros retos? B)

    yo :smile:
  • dellasalaaldana
    dellasalaaldana Publicaciones: 2 Member
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    Hola! Qué bueno este grupo.. gente, a ustedes también se les hace difícil como a mí llegar al porcentaje de proteínas? Cómo lo hacen? Yo por mí parte, como entreno bastante, tuve que optar por batidos proteicos.. pero me gustaría encontrar más opciones. Cómo hacen ustedes?
  • meow_1206
    meow_1206 Publicaciones: 1 Member
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    Yoooo 💕
  • camilanovero
    camilanovero Publicaciones: 2 Member
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    Yoo
  • kiddo4610
    kiddo4610 Publicaciones: 5 Member
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    Y k batidos recomendáis k sean veganos. y bajo en calorias? Existe eso?
  • flor1373
    flor1373 Publicaciones: 11 Member
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    Yo estoy apenas 5 meses en eso del vegano. Pero no se q porcentajes de proteína,grasa y. Carbos comer , supuestamente se multiplica mi peso x 2 q seria 128 eso es de proteína ? Y cuanto seria de grasa y carbos no comprendo?? Alguien puede. Ayudarme?? Porfa
  • dellasalaaldana
    dellasalaaldana Publicaciones: 2 Member
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    > @flor1373 dijo:
    > Yo estoy apenas 5 meses en eso del vegano. Pero no se q porcentajes de proteína,grasa y. Carbos comer , supuestamente se multiplica mi peso x 2 q seria 128 eso es de proteína ? Y cuanto seria de grasa y carbos no comprendo?? Alguien puede. Ayudarme?? Porfa

    Hola flor. Hay muchos tutoriales para sacar tus porcentajes de macros... Tenés que ir viendo varios para ver cuál se ajusta más a tu estilo de vida y lo que buscas, si rebajar, definir o aumentar masa muscular, etc.
    Te recomiendo en Youtube el canal de Sasha fitness. Es buenísima. A mí me ayudó muchísimo.
    Mucha suerte
  • PaulaBT
    PaulaBT Publicaciones: 2 Member
    editado diciembre 2018
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    Yo soy vegetariana desde hace unos 4 años 🙂
  • XeentoRugby
    XeentoRugby Publicaciones: 1 Member
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    > @KikiFa dijo:
    > Alguien vegetariano o vegano para compartir nuestros retos? B)

    Yo!! Y si queréis recetas sanas y equilibradas Veganas, en mi Instagram tengo bastantes cosas! Os lo dejo por si queréis verlo! 😁😁 @vegan_surf
  • guardianadelibros
    guardianadelibros Publicaciones: 1 Member
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    Vegetariana :)
  • arriendoflorida29
    arriendoflorida29 Publicaciones: 1 Member
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    > @KikiFa dijo:
    > Alguien vegetariano o vegano para compartir nuestros retos? B)

    Yo
  • JNorberto
    JNorberto Publicaciones: 5 Member
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    Recuerden la importancia de consumir pasta de mani en los desayunos (vitaminas B12)

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