algún ejercicio para abdominales

> @rodri324 dijo:
> > @rodri324 dijo:
> > Quiero incrementar un nuevo ejercicio para abdominales , q esa intenso me podrían ayudara??
>
Eso es como preguntar que te digan t alimento que pueden incrementar en la alimentación o que te aconsejen un ejercicio de fuerza.
Existen infinidad de ellos y lo que debes hacer es una rutina de abdominales con varios ejercicios para trabajar todo el core
Existen los crunch de toda la vida, encogimiento de pierna sentado, encogimiento de piernas colgado, elevaciones de piernas, laterales, isométricos y frontales y laterales, isométricos de pie con polea, bicicleta. Etc etc etc
Lo mejor Y es que te pongas un poco al día en Internet De los ejercicios que existen, de lo q constan las rutinas y la técnica para hacer los ejercicios Y escojas las que se adapten mejor a tu estado físico