Cuantas calorias se queman haciendo escaleras

> @radifi dijo:
> Estoy haciendo todos los días 35 a 40 min de caminata con 15 repeticiones de 3 series de escaleras me dicen cuanto kilos bjaria

Ese tipo de actividades es muy relativo, porque depende mucho de la frecuencia cardíaca, de la recuperación de la persona etc. Aún así suele ser mínima Y que no se debe tener en cuenta realmente a la hora de contar o restar calorías a tu alimentación.
Este tipo de cosas se deben incluir más en la actividad diaria y cotidiana de una persona que no se debe ni restar ni sumar a tus kcal.
La alimentación es lo que realmente cuenta.