Necesito mucho apoyo — Spanish

Necesito mucho apoyo

sea98green8042
sea98green8042 Publicaciones: 2 Member
Tengo que bajar -30kg si o si porque mido 1.59 y peso 91,5 tengo miedo de subir las de peso. Si alguiem quiere unirse a mi Grupo que me agregue en Instagram mi nombre es mariajose_andreu_alvaro

Comentarios

  • Caromatsumoto
    Caromatsumoto Publicaciones: 21 Member
    Te entiendo totalmente tengo q perder 30 kilos mido 1.66 y peso 91 kilos e estado haciendo pequeños cambios y me siento menos inflamada se siente super bien .
    Un abrazo y buena vibra
  • tsudamian
    tsudamian Publicaciones: 2 Member
    Yo también tengo que bajar 30 k 😔 va a ser difícil, pero si se puede chicas, hoy fui al nutriólogo y estoy en un grupo de ayuda y autoestima que se llama logrando mi peso ideal en FB
  • Caromatsumoto
    Caromatsumoto Publicaciones: 21 Member
    Estoy totalmente deacuerdo contigo empezar de apoco, contodo para tener un estilo de vida sostenible
  • flxramirez
    flxramirez Publicaciones: 5 Member
    editado enero 2019
    Lo más importante antes de comenzar un régimen alimenticio acorde a nuestras necesidades calóricas es hacer un buen Detox y después continuar con la buena alimentación y así dejar de lado esas ganas de estar comiendo carbohidratos. Recién comenzé el 02 de enero y al día de hoy llevo perdido 7.100 kg y estoy por comenzar con el ejercicio.
  • la_bonilla
    la_bonilla Publicaciones: 1 Member
    Holaaaa para mi la clave fue hacer pequeños cambios. Es decir empiecen a reducir poco a poco sus porciones de comida. Si hay 5 actividades que las causan mucha pereza hacer, por una semana oblíguense a hacer una. A la siguiente semana oblíguense a hacer otra y así sucesivamente hasta que cumplan con las 5 y así logrando crear un hábito.

    Esto es un estilo de vida para toda la vida. Y vale la pena cuando te das cuenta que ahora tus pantalones son talla 5 y ya no talla 15 que te apretaban.

    Espero mi experiencia les sirva de algo. Suerte y ánimo 💖💪🏻 ¡actitud!