Necesito mucho apoyo

> @sea98green8042 dijo:
> Tengo que bajar -30kg si o si porque mido 1.59 y peso 91,5 tengo miedo de subir las de peso. Si alguiem quiere unirse a mi Grupo que me agregue en Instagram mi nombre es mariajose_andreu_alvaro

> @Caromatsumoto dijo:
> Te entiendo totalmente tengo q perder 30 kilos mido 1.66 y peso 91 kilos e estado haciendo pequeños cambios y me siento menos inflamada se siente super bien .
> Un abrazo y buena vibra

> @tsudamian dijo:
> Yo también tengo que bajar 30 k 😔 va a ser difícil, pero si se puede chicas, hoy fui al nutriólogo y estoy en un grupo de ayuda y autoestima que se llama logrando mi peso ideal en FB

Hola chicas, claro que se puede! Yo mido 1’67 y en 9 meses he bajado casi 27 kilos... aún me faltan 5 para llegar a mi meta y luego de eso a seguir practicando lo aprendido porque de nada sirve aprender a comer para luego de salir del sobrepeso (o obesidad en mi caso) volver a los malos hábitos y pum efecto rebote...

A lo que voy es que hay que crearse el hábito y no eliminar de tu vida las cosas que piensas volver a consumir en el futuro. Se trata de crear un balance y saber manejar las porciones de esas cosas no tan sanas que nos gustan y queremos comer toda la vida 💕

Porque seamos honestas jajajaja casi a todas nos encanta la pizza, las empanadas, el chocolate, o un lemon pie... y no me imagino una vida sin comer al menos una dos veces a la semana esas cosas que no son sanas pero me gustan... y menos me imagino una vida sin comer carbohidratos como hay personas que estás en la dieta cetogenica...

Es mi humilde opinión, hasta ahora he mantenido mi masa muscular en un 80% mientras que de grasa he bajado el porcentaje que tenía a la mitad!