TIPS PARA EVITAR LA ANSIEDAD:

> @dg17quintero dijo:
> Por que evitar los productos litgh?

Porque las azucares las cambian por algún otro producto aún más malo.

Tengo entendido que cualquier producto que sea light o no , es importante ver los valores nutricionales, y los ingredientes a veces las azucares vienen disfrazadas con otros nombres, y la puedes distinguir en los ingredientes y todo lo que termina en osa, es azúcar disfrazada, fructuosa, sacarosa, maltosa, y etc. Etc . Etc.
Debemos es evitar las azucares y la sal .

> @jesusdelcampo dijo:
> Por qué hay q evitar productos light???
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> Menuda cantidad de tonterías que se leen aquí.
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> Los productos light no hay que evitarlos por norma general, algunos son buenos y otros no tan buenos, Pero no porque sean light, sino por el producto en sí, Y desde luego que entre el producto original o el iPad, siempre será mejor el light porque tendrá algo menos de calorías y posiblemente estará hecho con los mismos ingredientes.
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> Lo que te escribieron aquí encima no es así en la mayor parte de los casos y es más bien una tontería:
> Para que lo entiendas:
> Según la ley un producto light es aquel que tiene un 30% menos de calorías que el original, por lo que si tenemos unas patatas que tienen 50 g de grasa, simplemente bajando un 30% ya pueden etiquetarlo como light, o sea no tienen que sacar totalmente ninguna sustancia y sustituirla.
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> Y por eso de que no hay que consumir productos light es totalmente falso, simplemente tienes que fijarte en el etiquetado y ver realmente la cantidad y calidad que tiene de cada componente Sin fijarte tanto en esas partes de los etiquetados que utiliza la industria para engañar.
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> Hay productos light muy buenos, y hay productos light malos, pero nunca porque sean light si no porque la calidad de la materia prima q utilizaron es muy mala, o porque parten de un producto que en su versión original ya es desastrosa, así que por mucho que bajen ese 30% de calorías, puede ser perfectamente desastroso a nivel nutritivo y calórico.
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> Mi consejo general es que consumas productos que no necesiten hacer su versión light, porque eso significa que es un producto que ella en su versión original es calórico o no muy saludable. Nunca encontrarás pescado light, fruta light, carne light, frutos secos light, legumbres light, huevos light, O cereales como el arroz, la avena, etc light.

en lo personal evito todo lo procesado.. asique los productos light están fuera de mi dieta