Paciencia,déficit calórico y sin fecha limite

En un tramo de meses pase de 93 kg a 72kg, pero lo mejor no fue eso,fue el adaptarme a una vida sana sin alcohol a diario,sin azúcares sin bolleria industrial y a base de comida “real”, recomiendo ir a un profesional y bucear en instagram a gente que valga la pena,y nunca NUNCA caer en las redes de Herbalife o dietas milagro...animo y que se cumplan sus objetivos