Hola 👋 😁

@leobogui
Hola
El proceso de ganancia de masa muscular no consta de recetas especiales, ni alimentos concretos, es un proceso más complejo que requiere mucho más que eso Y por ese motivo es un proceso tan lento que requiere de muchos meses incluso años para ver resultados medianamente visibles.

Aquí te dejo uno de mis post que te explica perfectamente todo lo que hay que hacer para conseguir ganar cada gramos de masa muscular. Cualquier duda sobre ello puedes dejarlo allí mismo.

Saludos

🔴 Ganar masa muscular

https://community.myfitnesspal.es/es/discussion/1473411/ganar-masa-muscular