Hola soy nuevo en grupo

@Willy2495
Hola,
Primeramente revisando los Post del foro antes de abrir otro igual.

Entre ellos precisamente hay 2 míos hablando detalladamente de cada uno de esos procesos.

Busca los que lleven en el título este símbolo 🔴

Hay uno sobre la pérdida de grasa y otro sobre la ganancia de masa muscular.
Como podrás leer en ellos, son dos procesos completamente diferentes que solo se pueden hacer por separado.

Si tienes alguna duda acerca de ellos, puedes dejarlos allí para respondértela. Pero te aconsejo que aparte del Post, leas también las preguntas y respuestas que se han hecho en ellos y que posiblemente aún te ayudarán más a las posibles dudas.

Saludos