Dieta 1200 Calorías

@prismarzo
Hola
No sé si ya has leído algún Post mío entre los que hay uno donde explico en qué consiste realmente un proceso de pérdida de grasa, Los errores que se cometen, las pautas que se deben seguir etc. etc.

Si realmente comienzas ahora, y tienes ese sobrepeso, Y la app te marca realmente solo 1200 calorías, posiblemente ya hayas cometido el primer error a la hora de introducir correctamente los datos que te pide para poder configurarla

En segundo lugar, sea cual sea el objetivo como puede ser la pérdida de grasa, el mantenimiento, un rendimiento deportivo, una ganancia de masa muscular, una ganancia de fuerza etc. no es cuestión únicamente de un número Que te marque una app, ya que ese número es simplemente una referencia para empezar pero que luego hay que ajustarlos a cada persona según cómo vaya reaccionando nuestro organismo a esos números.
En tercer lugar Y también fundamental, conocer perfectamente los alimentos para poder encajarlos en esa alimentación, por lo que tampoco se trata de consumir Únicamente cinco alimentos o buscar recetas como opción, porque de esa forma y sin unos mínimos conocimientos, lo único que se consigue es comer siempre lo mismo, de forma incorrecta para nuestras necesidades Y por consiguiente se conseguirán malos resultados, hambre, aburrimiento por la comida, y etc., motivos por los cuales una gran parte de las personas acaban abandonando el proceso o empeorando su estado

Así que mis dos consejos es qué tal y como dice @malelalu , acudas a un nutricionista para evitar estos errores, que te pueda hacer un seguimiento, verifique que tu organismo funcione correctamente Y que no tienes ningún otro problema derivado de sobrepeso, y al mismo tiempo te servirá para aprender cómo debes alimentarte de aquí en adelante para tu misma hacerlo cuando llegues a tu objetivo Y así evitar que vuelva a recuperarlo o incluso evitar problemas de salud derivados de una mala alimentación .

Y en caso de que esto no pueda ser, informarte lo mejor posible y antes de empezar ninguna dieta .

A continuación te dejo un Post donde hablo de ello y es casi seguro que si vuelves a configurar la app tal y como explico en el artículo, cambiarán esos datos y calorías .

Saludos

🔴 Claves para la pérdida de grasa corporal
https://community.myfitnesspal.es/es/discussion/1473730/claves-para-la-perdida-de-grasa-corporal

Uy, 1200 calorías parece re masoquista!

Hola buenos días, soy Mercedes, soy nueva aquí y no se como funciona esto, agradecería algo se ayuda. Mi objetivo es perder peso. Gracias