Hola! Tengo 29 años y 40 que sobran

Hola, me presento como "Kika". Tengo 29 años y estoy rumbo a mejorar mi calidad de vida.
Hace 10 años que no hago absolutamente nada por mí misma y desde que me embaracé caí en un ciclo infinito de malos hábitos alimenticios y sedentarismo absoluto. Todo se resumía a solo trabaje y quehaceres del hogar, absolutamente nada de ejercicios como tal.
Me crié en una familia de gordos pero aún así no lo era. Siempre estuve en mi peso idea y salía a trotar cada día.
Luego de mi embarazo subí 20 kilos y de ahí en adelante no super nunca más lo que era pesar "normal".
Hoy, después de múltiples fracasos, quiero volver a intentarlo pero esta vez estoy mentalizados no en la báscula, sino en sentirme mejor, más activa, con más energía y sentir que estoy haciendo algo por mi y mi calidad de vida.
Hace una semana comencé a entrenar con una preparadora física y ejercitamos 3 veces a la semana. El resto del tiempo salgo a trotar y caminar según me de la resistencia y el asma -lo que me dificulta mucho a veces-
Si alguien tiene consejos sobre qué hacer los otros días que no tengo entrenamiento dirigido, quedaría agradecida.
Además si alguien quiere agregar para compartir sus registros y experiencias, bienvenido 😊✌️