Quinoa

la Quinoa es un cereal como lo puede ser el arroz, el trigo, el maíz, la espelta etc.

No hay alimentos que engorden o adelgacen, lo que engorda o adelgaza Depende única y exclusivamente de las calorías y macro nutrientes de cada persona debe consumir al día en función de su edad, altura, peso, actividad física etc.

Los alimentos son exactamente iguales para una pérdida de grasa, para un mantenimiento, para un aumento de masa muscular. Lo único que cambia son las cantidades y el reparto y que hay que hacer en cada proceso.