😱 Menos de 1200 calorias 🤭 — Spanish

😱 Menos de 1200 calorias 🤭

masluss
masluss Publicaciones: 1 Member
en Preséntate
Hola a todos!
😎😎
Es mi primera semana en esta comunidad!
La meta de calorías es máximo 1200 😱, pero con cada día que pasa sumo más de $1600 y no sé cómo bajarlas!!
Qué debería comer para sentir saciedad y fuerzas?
Pueden ayudarme por fa con recetas comunes y con productos de fácil acceso?
Se los agradecería mucho 🙂

Abrazo grande para todos
Atte: masluss

Comentarios

  • Jzaragoza7
    Jzaragoza7 Publicaciones: 2 Member
    Hey! Que estas tratando de lograr?
  • habria46
    habria46 Publicaciones: 1 Member
    Aumenta la ingesta de verduras, fibra. consume gelatina sin sabor (es simple pero inquebrantable para controlar el apetito) distribuye bien las comidas. si estas en 1200 deberias comer maso 140 gramos de carb-110 gramos de prote y 30 gramos de grasas

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