Elegir tipo de actividad. — Spanish

Elegir tipo de actividad.

seluruiz
seluruiz Publicaciones: 1 Member
en Empezar
Hola,

Soy nuevo aquí y para marcar mis objetivos de pérdida de peso no se si soy ligeramente activo o activo. Trabajo en oficina, entreno 4 días a la semana en gimnasio y suelo andar mínimo 30 minutos al día en la cinta. Soy una persona de 87kg y 1,75 y en ligeramente activo me recomienda 1900 calorías lo cual considero demasiado poco. En otros sitios me recomiendan en torno a 2500 que me parece más razonable para mi peso y ahí está la duda. Saludos y gracias.

Comentarios

  • danizuuco
    danizuuco Publicaciones: 18 Member
    depende la velocidad con la quieras bajar y por eso la diferencia en calorias... y 4 dias a la semana en gym es mas que suficiente
  • hectordani
    hectordani Publicaciones: 1 Member
    Yo tb trabajo en oficina. Lo que hago es ponerme como poco activo para tener esas calorías de base. Cuando entreno aumento el número de calorías que indica según el Watch. Y los días que no entreno sé que estoy al mínimo.

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