Buenas!!

Hola buenas tardes!!! puede empezar definiendo tus objetivos por ejemplo indicar en la aplicación tus medidas y peso actual, además de cuanto quieres bajar por semana y cual es tu meta final, además debes empezar a hacer cambios en tus hábitos alimenticios, por ejemplo incluir frutas en tus comidas, contabilizar las calorías consumidas y si lo deseas agregar una rutina de ejercicios.

así empecé hace mas de un año y aquí estamos -60lbs y contando.