Saludos he perdido 32 kilos en un año

Hola a todos, soy Daniel y tengo 53 años. Desde finales de 2022 he conseguido perder 32 kilos, ahora estoy corriendo 5 días a la semana y quiero empezar a cuidar al máximo la alimentación. Aun quiero perder 15 kilos mas.
Mido 1.87 y peso 98 kilos, llegue a pesar 130 kilos.
Animo a todo el mundo que quiera perder peso, con una buena alimentación y corriendo 4 o 5 días a la semana un poco, se consigue.